Smartphone Addiction : आजकल बच्चे मोबाइल में पूरे दिन रील्स ,वीडियो देखकर समय व्यतीत करते है। ज्यादातर माता-पिता अपने बच्चों को मोबाइल फोन की लत को लेकर परेशान बने रहते है। मोबाइल फोन का अधिक यूज बच्चों में कई तरह की बीमारियों को जन्म दे सकता है, जिसमें low concentration, अनिद्रा और सामाजिक मेलजोल में कमी शामिल है. माता-पिता के तौर पर, अपने बच्चों में मोबाइल की लत को नियंत्रित करने के लिए कदम उठाना बहुत जरूरी है. यहां कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिससे आप आसानी से अपने बच्चे के फोन एडिक्शन को छुड़ा सकते हैं ।
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1.स्क्रीन टाइम फिक्स करे – बच्चों को मोबाइल फोन की लत से दूर करने के लिए स्क्रीन टाइम फिक्स करें। यह सुनिश्चित करें कि कब और कहां मोबाइल फोन का यूज करना है।उदाहरण के लिए, आप खाना खाते समय या सोते समय मोबाइल फोन के इस्तेमाल को रोक सकते है।
2.आउटडोर एक्टिविटी को बढावा दें- बच्चों को फोन की लत से दूर करने के लिए बच्चों को गेम्स खेलने के लिए प्रेरित करे।कोशिस करें जब बच्चे बाहर खेलन जाए तब फोन न लेकर जाए। इसमें आउटडोर गतिविधियां,पढ़ना, ड्राइंग करना या परिवार और दोस्तों के साथ गेम खेलना शामिल हो सकता है.
3.फोन का अधिक यूज करने से बचें – बच्चों को फोन की लत से दूर करने का बेहतर उपाय है कि आप बच्चों के सामने अपने फोन का अत्यधिक इस्तेमाल करने से बचें.। बच्चो के साथ गेम खेलना या सैर पर जाए . आप अपने बच्चे को अच्छी आदतें विकसित करने में मदद कर सकते हैं ।
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