Ear Health: इंटरनेट और वाई-फाई के इस युग में लोग ईयरबड्स या ईयरफोन्स का अधिक प्रयोग करने लगे हैं। किसी भी कॉल को अटेंड करने और संगीतों का आनंद लेने के लिए हमारे जीवन में इसका रोल काफी अहम हो गया है। ज्यादातर लोग ईयरबड्स या ईयरफोन का अधिक प्रयोग करते हैं। आजकल लोगों को चलते समय, खाना खाते समय या कुछ और अन्य काम करते हुए ईयरबड्स या ईयरफोन का इस्तेमाल करने की आदत सी हो गई है। मगर शायद वो ये नहीं जानते कि ये उनके स्वास्थ्य या सुनने की क्षमता के लिए बेहद खतरनाक होता है।
आपको बता दें, WHO की चेतावनी के अनुसार ईयरबड्स या ईयरफोन के बढ़ते इस्तेमाल के कारण लोगों के सुनने की क्षमता कम होती जा रही है। WHO ने चेताया है कि 2050 तक चार में से एक इंसान के सुनने की क्षमता कम हो जाएगी। एक स्टडी के अनुसार, लगभग 65% लोग गाने या पॉडकास्ट आदि सुनने के आदि होते हैं और इसके लिए वो ईयरफोन या ईयरबड्स का प्रयोग करते हैं। उनकी वॉल्यूम 85DB(डेसीबल) से उपर होती है, जो हमारे कान (Ear) के इंटरनल पार्ट के लिए बेहद खतरनाक है।
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ईयरबड्स या ईयरफोन के अधिक इस्तेमाल से होते हैं ये नुकसान-
जब हम ईयरफोन या ईयरबड्स का प्रयोग करते है तो उनसे निकलने वाली ध्वनि की तरंगें सीधे हमारे कानों (Ear) तक पहुंचती हैं, जिसकी वजह से कान के परदे में कंपन होने लगता है। जब यह कंपन कॉक्लिया (cochlea)तक पहुंचता है, तो इससे हमारे कानों को नुकसान पहुंचाना शुरू हो जाता है। साथ ही अधिक समय तक सुनने की वजह से और ज्यादा आवाज होने के कारण हियरिंग सेल्स पर भी इसका असर पड़ता है। ज्यादा समय तक अधिक आवाज पर सुनने के कारण सुनने की क्षमता कम हो जाती है। साथ ही कान (Ear) में इन्फेक्शन या बहरापन जैसी समस्या भी पनपने लगती है। जिसका ठीक होना लगभग मुश्किल सा होता है।
कितने DB पर सुनना सही रहता है-
डेसीबल यानी की DB, आवाज को मापने की एक इकाई है। 70 DB हमारे कानों के लिए बिल्कुल सही मानी जाती है। इससे अधिक आवाज हमारे कानों को नुकसान पहुंचाती है। पर्सनल डिवाइसिस की पूरी आवाज 110 DB तक होती है इसलिए इसके अधिक इस्तेमाल से कान के सुनने की क्षमता कम होने लगती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार हमें एक दिन में केवल 90 मिनट तक ही ईयरफोन या ईयरबड्स का प्रयोग करना चाहिए। वो भी 70 DB तक की आवाज पर, इससे अधिक नहीं।
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बारिश के मौसम में बरतें खास सावधानी-
बारिश के मौसम में बैक्टीरिया, फफूंद होने का खतरा अधिक रहता है। इसलिए इस मौसम में अधिक सावधानी बरतने की बेहद जरूरत होती है। ईयरबड्स या ईयरफोन को नियमित साफ करें, ताकि धूल या मिट्टी के कण आपके ईयर (Ear) कनाल तक ना पहुंचे और इंफेक्शन से बचा जा सके। इसके अलावा आपको कोई दिक्कत महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
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