Neem Leaves Benefits : नीम के पत्ते भले ही स्वाद में कड़वे हो लेकिन इनमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. आयुर्वेद में नीम के पत्तों का काफी प्रयोग किया जाता है.आपको बता दें कि नीम की पत्तियां सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. वैसे तो नीम को आरोग्य की जड़ी बूटी माना जाता हैं.गांवों में नीम के पेड़ ज्यादा मिल जाते है. लोग नीम की दातुन बनाकर इस्तेमाल करते है और कुछ लोग सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां भी चबाकर खाते है.Neem Leaves Benefits Neem Leaves Benefits Neem Leaves Benefits
आपको बता दें कि शुगर कंट्रोल करने से लेकर खून साफ करने तक में नीम असरदार साबित होता है। स्किन केयर और घरेलू नुस्खों में भी नीम के पत्तों का उपयोग किया जाता है। आइये जानते हैं रोजाना नीम के पत्ते खाने से क्या फायदे होते हैं और रोजाना कितने नीम के पत्ते खाने चाहिए?Neem Leaves Benefits Neem Leaves Benefits
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नीम के पत्तों में पाए जाने वाले गुण – आपको बता दें कि नीम के पत्तों को एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल दवा की तरह इस्तेमाल किया जाता है। इन पत्तों को खाने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। नीम के पत्ते चबाने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फ्लेवोनॉइड्स और विटामिन C जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
नीम के पत्ते खाने के फायदे
इम्यूनिटी मजबूत- नीम के पत्ते खाने से बीमारियां दूर रहती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। वायरल और सीजनल इंफेक्शन का खतरा भी नीम खाने से दूर होता है।
त्वचा को साफ बनाए- नीम के पत्ते खाने से खून साफ होता है। जिन लोगों को पिंपल्स, एक्ने और स्किन एलर्जी की समस्या रहती है उन्हें नीम की पत्तियां खानी चाहिए। नीम के पत्ते चबाने से स्किन साफ और ग्लोइंग बनती है।
पाचन मजबूत- पेट की समस्या जैसे कब्ज, गैस और पेट फूलने की समस्या होने पर नीम के पत्ते खाना फायदेमंद होता है। नीम की पत्तियां खाने से पेट में पनप रहे कीड़े मर जाते हैं। इससे भूख अच्छी लगती है और पेट साफ रहता है।
मुंह और दांत की सफाई- नीम की दातुन करना फायदेमंद होता है और अगर कुछ पत्ते चबा लेते हैं तो इससे सांस की बदबू दूर होती है। मुंह में पनप रहे बैक्टीरिया खत्म होते हैं। इससे मसूड़ों की सूजन और मुंह के छाले भी खत्म हो जाते हैं।
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एक दिन में कितने पत्ते खाने चाहिए?- सुबह के समय में नीम की पत्तियां खाना बेहद ही फायदेमंद माना जाता है.1 दिन में आप 4-5 या 7-8 पत्ते आसानी से चबाकर खा सकते हैं। जब आप शुरुआत में नीम के पत्तों का सेवन करोगें तो काफी कड़वा लगेगा.लेकिन जब आप रोजाना खाना शुरू कर देगें तो आपकी आदत बन जाएगी.शुरुआत में नीम की ताजा और नई पत्तियां चबाकर खाएं ये कम कड़वी होती हैं। नीम का कड़वापन दूर करने के लिए गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें और पानी पी जाएं। हफ्ते में 3–4 दिन भी नीम के पत्ते खाएंगे तो भी फायदा मिलेगा।
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