Fruits To Avoid On An Empty Stomach: फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। विटामिन, मिनरल, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल शरीर को ऊर्जा देने और पाचन सुधारने में मदद करते हैं। यही वजह है कि कई लोग दिन की शुरुआत फलों से करना पसंद करते हैं। विशेषज्ञ भी मानते हैं कि […]
Tea In Plastic Cups : सुबह की भागदौड़ हो या ऑफिस में काम का दबाव, एक कप गरमा-गरम चाय थकान दूर करने का सबसे आसान तरीका मानी जाती है। सड़क किनारे ठेले से लेकर दफ्तर के बाहर तक, पतले प्लास्टिक कप या पॉलिथीन की थैली में मिलने वाली चाय आम दृश्य है। लेकिन क्या आपने […]
Lifestyle News: आजकल के समय में स्क्रीन टाइम बढ़ने के साथ ही पीठ दर्द की समस्या भी आम हो गई है। न्यूरोसर्जन डॉ. गौरव बत्रा के अनुसार, लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करने से हमारी रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है, जिससे दर्द और तनाव होता है। यह समस्या इतनी आम हो गई […]
Social Media: सोशल मीडिया पर दिनभर नेगेटिव कंटेंट देखने के कारण दिमाग पर गहरा असर पड़ता है। इसके कारण एंग्जायटी, डिप्रेशन और नींद न आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जब हम लगातार हिंसा, दुख भरी खबरें या गुस्से वाली बहसें देखते हैं तो हमारा दिमाग कोर्टिसोल हार्मोन रिलीज करने लगता है, जिससे स्ट्रेस बढ़ता […]
Neem Leaves Benefits : नीम के पत्ते भले ही स्वाद में कड़वे हो लेकिन इनमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. आयुर्वेद में नीम के पत्तों का काफी प्रयोग किया जाता है.आपको बता दें कि नीम की पत्तियां सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. वैसे तो नीम को आरोग्य की जड़ी बूटी माना जाता […]
Body Detox : आज की तेज रफ्तार जिंदगी में थकान एक आम समस्या बन चुकी है। कई बार ऐसा महसूस होता है कि शरीर में बिल्कुल ऊर्जा नहीं बची। यह थकान सिर्फ शारीरिक नहीं होती, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्तर पर भी असर डालती है। नतीजतन लोग तुरंत राहत पाने के लिए दवाइयों या एनर्जी […]
Dark Showering : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, स्क्रीन टाइम और तनाव ने नींद की समस्या को आम बना दिया है। कई लोग देर रात तक करवटें बदलते रहते हैं, तो कुछ बार-बार नींद टूटने की शिकायत करते हैं। इसी बीच सोशल मीडिया पर एक नया ट्रेंड तेजी से वायरल हो रहा है,‘Dark Showering’। दावा […]
Red Chili Benefits for Heart: अक्सर लाल मिर्च को सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है। कई लोग यह सोचकर अपने खाने में लाल मिर्च का इस्तेमाल कम या बंद कर देते हैं कि इससे पेट और दिल को नुकसान हो सकता है। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार यह धारणा पूरी तरह सही नहीं है। […]
बदलते मौसम के साथ सेहत का ख्याल रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। फरवरी 2026 के मध्य में उत्तर भारत सहित कई हिस्सों में सर्दी विदा हो रही है और गर्मी ने अपनी दस्तक दे दी है। इस दौरान तापमान में अचानक होने वाला उतार-चढ़ाव सीधे तौर पर हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को […]
Sleep Healthy: क्या आप भी अपने पार्टनर या रूममेट के खर्राट लेने की आदत से परेशान है। ये खर्राटे आपको भी सोने नहीं देते। खर्राटे लेना किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं है, लेकिन ये शरीर की कुछ गतिविधियों से आते है। खर्राटे तब आते हैं जब नींद के दौरान गले की मांसपेशियां, जीभ और […]
