Skin Care Routine: आप भी जब ऐसे लोगों को देखते होंगे जिनकी स्किन दूर से ही चमकती है तो आपके भी मन ये जरुर आता होगा कि काश मेरी भी स्किन ऐसी होती। लेकिन यहां सवाल ये आता है कि कैसे? तो अगर आप ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं तो ये आर्टिकल आपके बहुत काम आने वाली है वो कैसे चलिए जानते हैं।
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दरअसल, आजकल लोगों की दिनचर्या, काम का प्रेशर, खान-पान में गड़बड़ी और नींद की कमी ने चेहरे की रौनक ही छीन ली है। ऐसे में ग्लोइग स्किन तो दूर लोग उम्र से पहले बुढ़ापे के भी शिकार होने लगे हैं। ये तो आपको पता ही होगा कि विटामिन्स हमारे से लिए कितना जरुरी होता है लेकिन क्या आपको ये पता है कि विटामिन E आपका वो सपना पूरा कर सकता है जो आप अक्सर लोगों को देखकर अपने मन में संजोते हैं।
जी हां, विटामिन E एक ऐसा पोषक तत्व है जो हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। यह त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है। विटामिन E एक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाता है। यह त्वचा को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, विटामिन E त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है।
विटामिन ई के फायदे के बारे में बात की जाए तो यह स्किन को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है। स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाता है। स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। स्किन के दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है। स्किन को मजबूत और लचीला बनाने में मदद करता है।
फायदों के बारे में जान गए तो चलिए अब ये जान लेते हैं कि आप इसका इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं। तो बता दें, विटामिन E का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है, जैसे- विटामिन E का कैप्सूल का कैप्सूल आप दूध या पानी के साथ खा भी सकते हैं। इसे चेहरे पर डायरेक्ट भी लगा सकते हैं। विटामिन E युक्त फेस क्रीम और मॉइस्चराइजर का उपयोग कर सकते हैं। विटामिन E युक्त फेस मास्क का भी उपयोग कर सकते हैं।
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अब बात आती है कि विटामिन E के कैप्सूल्स का इस्तेमाल ग्लास स्किन पाने के लिए के लिए कैसे करें तो इसके लिए आप इसे चेहरे पर डायरेक्ट या फिर गुलाब जल या बादाम तेल में मिलाकर लगा सकते हैं। इससे स्किन को सीधे पोषक तत्व मिलते हैं। आप विटामिन E के कैप्सूल्स को स्किन पर लगाकर 15-20 मिनट तक छोड़ सकते हैं, फिर त्वचा को साफ कर सकते हैं। इसके अलावा फेस मास्क में मिलाकर भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। या फिर आप अपने मॉइस्चराइजर में मिलाकर भी रात सोने से पहले लगा सकते हैं। लेकिन ऑयली स्किन वालों के लिए उतना सूटेबल नहीं होता है क्योंकि इससे स्किन और ज्यादा ऑयली हो जाती है।
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