Mental health benefits of dark showering

Dark Showering : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, स्क्रीन टाइम और तनाव ने नींद की समस्या को आम बना दिया है। कई लोग देर रात तक करवटें बदलते रहते हैं, तो कुछ बार-बार नींद टूटने की शिकायत करते हैं। इसी बीच सोशल मीडिया पर एक नया ट्रेंड तेजी से वायरल हो रहा है,‘Dark Showering’। दावा […]

Dark Showering: आजकल लोग दिनभर अपने कामकाज में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि उन्हें आराम करने तक का समय नहीं मिलता… दिन भर काम में व्यस्त रहते हैं, रात में ठीक से नींद नहीं आ पाती तब तक सुबह का अलार्म बज जाता है… ऐसे में लोग अपने दिनभर के तनाव और थकान को […]