Lungs Detox: प्रदूषण लगातार बढ़ता जा रहा है, जिसके कारण हमारे शरीर में कई सारी बीमारियां बस जाती है। आंखों में जलन , सांस लेने में दिक्कत और ना जाने कितनी ऐसी समस्या है जो प्रदूषण की मार की वजह से लोगों को झेलनी पड़ रही है। प्रदूषण का सबसे अधिक प्रभाव हमारे फेफड़ों पर पड़ता है क्योंकि जब हम सांस लेते हैं तो यह धुंआ हमारे शरीर में आ जाता है। आइए जानते हैं कि कैसे हम अपने फेफड़ों को इसकी मार से बचा सकते हैं-
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फेफड़ों को साफ रखने का यह है एक खास तरीका
फेफड़ों को साफ रखने के लिए सबसे अच्छा तरीका Lungs Detox है। यह हमारे फेफड़ों को साफ करने में काफी सहायक होता है। हमेशा अच्छी डाइट लें। जब आप अच्छी डाइट लेते हैं या फिर भरपूर मात्रा में विटामिन या प्रोटीन लेते हैं तो इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। जिसके कारण बीमारियां इतनी जल्दी आपके शरीर पर प्रभाव नहीं डाल सकती। भाप लेना भी जरूरी है, जब आपका शरीर में कई सारे धूल या हवा में मिलकर विषैले तत्व चले जाते हैं तो यह धीरे-धीरे आपके शरीर पर गलत प्रभाव डाल सकते हैं। भाप लेने से हमारे फेफड़ों में जमी गंदगी साफ हो जाती है, जिससे हमें सांस संबंधी समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है।
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एक्सरसाइज करने से हमारे फेफड़ों की क्षमता बेहतर होती है और साथ ही ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है। योग, प्राणायाम करने से हमारे नाक और फेफड़ों में जमी गंदगी साफ हो जाती है। जिसकी वजह से हमारे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह सुचारू रूप से चलता है। सांस संबंधी समस्याओं से मुक्ति मिलती है।
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