Health News: एक नई स्टडी में पाया गया है कि बच्चों और किशोरों में अधिक स्क्रीन टाइम उनके हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। स्टडी के अनुसार, जो बच्चे और किशोर अधिक समय स्क्रीन पर बिताते हैं, उनमें हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है, जैसे कि उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन प्रतिरोध।
स्टडी में पाया गया कि 10 वर्षीय बच्चों में प्रत्येक अतिरिक्त घंटे के स्क्रीन टाइम से कार्डियोमेटाबोलिक रिस्क 0.08 स्टैंडर्ड डेविएशन बढ़ जाता है, जबकि 18 वर्षीय किशोरों में यह रिस्क 0.13 स्टैंडर्ड डेविएशन बढ़ जाता है। इसका मतलब है कि जो बच्चे और किशोर अधिक समय स्क्रीन पर बिताते हैं, उनमें हृदय रोगों का खतरा अधिक होता है।
स्टडी में यह भी पाया गया कि स्लीप की कमी स्क्रीन टाइम के हानिकारक प्रभावों को बढ़ा सकती है। जो बच्चे कम सोते हैं, उनमें स्क्रीन टाइम के कारण हृदय रोग का खतरा अधिक होता है। इसके अलावा, स्टडी में पाया गया कि स्वस्थ लाइफस्टाइल, जैसे कि नियमित व्यायाम और संतुलित आहार, स्क्रीन टाइम के हानिकारक प्रभावों को कम कर सकता है।
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Health News- स्टडी के परिणामों से पता चलता है कि बच्चों और किशोरों के स्क्रीन टाइम को सीमित करना और उन्हें स्वस्थ लाइफस्टाइल के लिए प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, माता-पिता और शिक्षकों को बच्चों को स्क्रीन टाइम के हानिकारक प्रभावों के बारे में जागरूक करना चाहिए और उन्हें स्वस्थ आदतों को विकसित करने में मदद करनी चाहिए।
स्टडी के लेखकों का कहना है कि स्क्रीन टाइम के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए, माता-पिता और शिक्षकों को बच्चों के स्क्रीन टाइम को सीमित करना चाहिए और उन्हें नियमित व्यायाम और संतुलित आहार के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। इसके अलावा, बच्चों को स्लीप का महत्व समझाना चाहिए और उन्हें पर्याप्त नींद लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।
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