चॉकलेट भी आपको रख सकती है हमेशा फिट

चॉकलेट के तो बच्चे क्या सभी दिवाने हैं और इसका नाम सुनते ही सभी के मुह में पानी आ जाता हैं। चॉकलेट उदास चेहरे में भी मुस्कान ले आती है।

लेकिन क्या आप जानते हैं की चॉकलेट जितनी स्वादिष्ट होती है उससे कहीं ज्यादा ये हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। चॉकलेट के कुछ खास फायदों के बारे में जान कर आप भी हो जाएंगे हैरान ।

दिल की बीमारियों को दूर रखे

• चॉकलेट के सेवन से कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम सुचारू रूप से काम करता है यानि अगर आप चॉकलेट की एक पट्टी खाते है तो दिल की बीमारी दूर होती है।

• गहरे रंग का चॉकलेट हार्ट अटैक के खतरे को 50% तक कम करता है और कॉरोनरी डिजीज को 10% तक कम करता है।

ब्लड प्रेशर कम करता है

• कुछ डार्क वेजिटेबल की तरह चॉकलेट भी पोधों में आता है इसलिए दोनों के गुण और फायदे एक सामान है।

• इसमें फ्लेवोनॉयड्स नमक एक एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट नाइट्रिक एसिड का निर्माण करके ब्लड प्रेशर को कम करता है। साथ ही यह शरीर में हॉर्मोन को संतुलित रखता है।

कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

• कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस करने में चॉकलेट की अहम भूमिका होती है।

• यह शरीर में मौजूद ख़राब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। साथ ही अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है।

एंटीडिप्रेसेंट को कम करता है

• चॉकलेट आपको खुश मिजाज बनता है। इसके सेवन से आपकी टेंशन दूर होती है।

• इसमें सेरोटोनिन पाया जाता है, जो कि नेचुरल एंटीडिप्रेसेंट होता है

प्रेगनेंसी में फायदेमंद होता है

चॉकलेट हेल्थ बेनिफिट्स पर किए गए एक रिसर्च के अनुसार, यह बात सामने आई है कि, जो महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान चॉकलेट खाती है उनका बच्चा स्वस्थ होता है।

फैट्स को कम करने में फायदेमंद

• अगर आप चॉकलेट खाना चाहते है और साथ ही अगर आप यह सोचते है कि आपका वजन न बढ़े तो आप वो चॉकलेट का सेवन करे, जिसमें कोका पाउडर ज्यादा होता है।

• लेकिन ध्यान रहे की हर चीज अपनी सीमा में ही सही रहती है अगर आप ज्यादा चॉकलेट खाएंगे तो आप इसके नुकसान के लिए भी तैयार रहे।

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