मुंह से आ रही बदबू को झट से दूर कर देंगे ये घरेलू नुस्खे, बस एक बार देख लीजिए आजमाकर

deepa pal,
Jul 31st, 2023
(10:22 am)

(दीपा पाल )-Bad Breath Home Remedies-मुंह से बदबू आने पर किसी से बात करने में शरर्मिदगी होने लगती हैं। अक्सर लेग ब्रुश करने के बाद भी इस परेशानी से जुझते हैं । हालंकि कआ बार ऐसा होने के कुछ कॉमन कारण हो सकते हैं जैसे पेट साफ न रहना, सही ने ब्रुश ना करना ।आपको बता दे कि मुंह की बदबू को हैलिटोसिस कहते हैं। ऐसा मुंह में मौजूद बैक्टीरिया के कारण होता है, जिसके चलते मुंह में लगातार बदबू बनी रहती है।और कॉमन कारण से मुंह मे बदबू की समस्या का सामना कर रहे हैं । आज हम आपको घरेलू उपाय बतायेगें हैं।जो अपनाने के बाद काफी राहत मिलेगी।

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ये हैं घरेलू उपाय

– सबसे पहले तो आप समय पर पानी पीते रहें। खाना खाने से 15-20 मिनट पहले से पानी पिएं। इससे आपका डाइजेशन भी अच्छा रहेगा और आपकी सेहत भी मेंटेन रहती है।

– अगर आप चाय या कॉफी पीने के शौकीन हैं। तो उसमें मौजूद कैफीन के कारण भी आपके मुंह से बदबू आती है। ऐसे में अगर आप चाय या कॉफी पीने के शौकीन हैं तो इन सब का सेवन करने के बाद अच्छी तरह कुल्ला करें।

– आप अपने मुंह की दुर्गंध को दूर रखने के लिए शुगर फ्री कैंडी या च्‍युइंगम खा सकते हैं। च्‍युइंगम खाने से मुंह और दांतो की एक्सरसाइज भी होती है, जिससे आपके गाल भी शेप में रहते हैं।

– दिन में 2 बार ब्रश करें। सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश जरूर करें।

– वहीं आप दिन में संतरा, गाजर या अजवाइन भी खा सकते हैं, इससे आपका पेट भी साफ रहता है और मुंह से स्मेल भी नहीं आती है।