(अजय पाल)Dengue Diet-मानसून की शुरुआत के साथ डेंगू का खतरा भी तेजी से बढ़ने लगा है बता दे कि मानसून के आने से आई फ्लू ,डेंगू ,मलेरिया चिकनगुनिया तेजी से बढ़ने लगा है डेंगू एडीज के मच्छर के काटने से फैलता है। डेंगू हो जाने पर मरीज को सिरदर्द .तेज बुखार, मांसपेशियों में दर्द होने लगता है व शरीर में कमजोरी होने लगती है डेंगू के चपेट में अक्सर बच्चे ,बड़े , बुजुर्ग कोई भी आ सकता है डेंगू के हल्के लक्षण भी जानलेवा हो सकते है। इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको बताने जा रहे है डेंगू हो जाने पर आप क्या खा सकते है किन चीजों का परहेज कर सकते है।इन चीजों से करें परहेज – 
तला भुना खाने -मसालेदार व तला भुना खाने से शरीर में तेजी से एसिड बनने लगता है डेंगू के मरीजों के मसालेदार व तला भुना खाने न खाने की सलाह दी जाती है।तला भुना खाने से मरीज को ठीक होने में समय लग सकता है।
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डेंगू में खाएं ये चीजें
नारियल पानी – डेंगू हो जाने पर अक्सर डाक्टर मरीजों के नारियल पानी पीने का सलाह देते है।नारियल पानी पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स व जरुरी पोषक तत्व शरीर को मिल जाते है। नारियल पानी शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है।
पपीते का पत्ता – डेंगू के मरीजों के लिए पपीते का पत्ता काफी फायदेमंद होता है।पपीते का पत्ता शरीर में प्लेटलेट को तेजी से बढ़ता है। पपीते के पत्ते में पपैन और काइमोपैपेन जैसे एंजाइम पाए जाते हैं.ये पाचन में मदद करते हैं और सूजन और पेट फूलने की समस्या को रोकते है।
कीवी -डेंगू के मरीजों को कीवी खाने की सलाह दी जाती है। कीवी में भरपूर मात्रा A में विटामिन विटामिन B भरपूर मात्रा में पाया जाता है। बते दे कि कीवी में मौजूद कॉपर विशेष रूप से स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को बनाते है जिससे इम्यूनिटी मजबूत बना रहता है। डेंगू बुखार से लड़ने में मदद मिलती है।
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