Mobile Side Effects: मोबाइल फोन का उपयोग हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है। सुबह से शाम तक फोन हमेशा साथ ही रहता है। लेकिन कई लोगों की ऐसी भी आदत होती है कि रात को सोते समय वे अपने मोबाइल फोन को अपने तकिए के पास रखते हैं और इंटरनेट को बंद नहीं करते हैं। यह आदत आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।
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मोबाइल फोन से निकलने वाले रेडिएशन से आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। यह रेडिएशन आपके मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है और आपको नींद की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, मोबाइल फोन की नीली रोशनी आपके शरीर के मेलाटोनिन हार्मोन को प्रभावित कर सकती है, जो आपके नींद के चक्र को नियंत्रित करता है।
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इसके अलावा, मोबाइल फोन को पास रखने से आपको तनाव और चिंता हो सकती है। आपको ऐसा लग सकता है कि आपको हर समय अपने मोबाइल फोन को चेक करना चाहिए, जिससे आपको आराम नहीं मिल पाता है। इसलिए, अपने मोबाइल फोन को अपने तकिए के पास रखने से बचें और इंटरनेट को बंद कर दें। इससे आपको बेहतर नींद मिलेगी और आपके स्वास्थ्य को भी लाभ होगा।
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