Research on Mind: एक्सरसाइज करने से दिमाग एक्टिव रहता है। लेकिन हाल ही में किए गए अध्ययन में पाया गया है कि मैराथन दौड़ जैसे बहुत ज्यादा सहनशक्ति वाले अभ्यासों के दौरान, दिमाग अपने ही भागों को ऊर्जा के लिए तोड़ने लगता है। वैज्ञानिकों ने पाया कि जब शरीर में ग्लूकोज का स्तर बहुत कम हो जाता है, तो दिमाग मायलिन, शरीर की प्रतिरक्षा परत, को ऊर्जा के रूप में इस्तेमाल करने लगता है। तंत्रिका कोशिकाओं को महफूज रखने और उन्हें आपस में तेजी से संचार करने में मदद करने वाली चिकनी परत को मायलिन कहते हैं।
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शोधकर्ताओं ने 10 मैराथन रनर्स (8 पुरुष और 2 महिलाएं) के दिमाग को देखा। दौड़ से पहले और बाद में दोनों रनर्स के दिमाग का मैमोरी इमेजिंग स्कैन किया गया था। स्कैन से पता चला कि चौबीस किलोमीटर की दौड़ पूरी करने के बाद उनके मस्तिष्क में मायलिन की मात्रा में कमी आई थी। मुख्य रूप से संवेदनशीलता, भावनात्मक प्रक्रियाओं और स्पीड कंट्रोल से जुड़े भाग प्रभावित हुए।
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साथ ही, शोधकर्ताओं ने पाया कि यह असर स्थायी नहीं होता और कुछ समय के लिए रहता है। रनर्स को फिर से स्कैन करने के दो हफ्तों बाद दिमाग में मायलिन की मात्रा वापस बढ़ने लगी, जो दो महीने में पूरी तरह से सामान्य हो गई। यह प्रक्रिया, जिसे वैज्ञानिकों ने “मेटाबोलिक मायलिन प्लास्टिसिटी” नाम दिया है, दिमाग को बचाने का एक उपाय हो सकता है। जब ऊर्जा की कमी होती है, दिमाग खुद को बंद करने के बजाय अपनी सुरक्षा परत का उपयोग करने लगता है। यहीं कारण है कि मैराथन दौड़ने के बाद कुछ रनर्स को धीमी प्रतिक्रिया समय और याददाश्त की समस्याएं हो सकती हैं. लेकिन जैसे ही शरीर को पर्याप्त आराम और पोषण मिलता है, दिमाग सामान्य स्थिति में लौट आता है।
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