Skin Care Tips: आजकल की भागदौड़ वाली लाइफ हैं इस भागदौड़ वाली लाइफ में हमारी छोटी- छोटी गलतियां या आदतें स्किन को नुकसान पहुंचाती है. चाहे वह गलत खानपान हो. सोने का तरीका हो या फिर स्किन केयर रूटीन की कमी, ये सब मिलकर हमारी स्कीन की चमक छीन लेते हैं और स्कीन पर मुंहासे और रुखी, बेजान और डल दिखने लगती हैं आइये जानते है इस आर्टिकल में उन आदतों के बारें में जिनसे हमें बचना चाहिए.Skin Care Tips
फेस को बार- बार छूना- कुछ लोगों को फेस को बार -बार छुने की आदत होती हैं आपको बता दें कि फेस को बार -बार छुने से हाथों की गिदंगी और बैक्टीरिया स्किन तक पहुंचते हैं और इस कारण से फेस पर पिंपल्स और इन्फेक्शन होने की संभावना रहती हैं कोशिश करें कि चेहरा सिर्फ साफ हाथों से ही छुएं.Skin Care Tips
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ज्यादा जंक फूड खाना- ज्यादा तेल और मसालेदार खाना स्किन को ऑयली बनाता है और एक्ने की समस्या बढ़ाता है. हेल्दी डाइट में फ्रूट्स, सलाद और ग्रीन वेजिटेबल्स को शामिल करें. और तेल और मसालेदार वाली चीजों से दूरी बनाएं.Skin Care Tips
पर्याप्त नींद न लेना- नींद की कमी से स्किन डल और थकी हुई लगने लगती है. डार्क सर्कल्स और झुर्रियां भी जल्दी दिखाई देने लगती हैं. रोजाना 7 घंटे की नींद लेना ज़रूरी है.Skin Care Tips
सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करना- धूप में बिना सनस्क्रीन लगाए निकलना स्किन को डैमेज करता है. यूवी किरणें टैनिंग और पिगमेंटेशन का कारण बनती हैं. इसलिए बाहर जाने से पहले हमेशा सनस्क्रीन लगाएं..Skin Care Tips
ज्यादा मेकअप का इस्तेमाल- हर दिन भारी मेकअप स्किन को सांस नहीं लेने देता, जिससे पोर्स ब्लॉक हो जाते हैं. नेचुरल लुक अपनाएं और मेकअप करने के बाद अच्छी तरह क्लीनिंग करें.
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कम पानी पीना- अगर आपको स्कीन को अच्छी रखना चाहते हो तो आपको कम से कम दिनभर में 7 से 8 गिलास पानी पीना चाहिए.अगर आप कम पानी पीते हैं तो आपकी स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है और दिखने में रुखी लगती हैं
स्ट्रेस लेना- तनाव का असर सीधे चेहरे पर दिखता है. इससे स्किन पर दाग-धब्बे और समय से पहले झुर्रियां आने लगती हैं. योग, मेडिटेशन और रिलैक्सेशन से तनाव को कम करें.Skin Care Tips
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