धूम्रपान करना वैसे भी हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। वहीं रोजाना चाय के साथ सिगरेट पीने की आदत भी आपके लिए बेहद हानिकारक साबित हो सकती है। अगर आपको इसकी लत लगी है तो फिर आपको क्रॉनिक कब्ज समेत कुछ अन्य बीमारियां होने की अधिक संभावना है। आजकल लोग चाय के साथ सिगरेट का सेवन रिलैक्स होने और इंस्टेंट एनर्जी के लिए कर रहे हैं।
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चाय के साथ सिगरेट पीने के नुकसान
आपको बता दें, चाय के साथ सिगरेट पीना आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है, क्योंकि दोनों ही पदार्थों में कई हानिकारक रसायन होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, वहीं पाचन तंत्र खराब होने से क्रॉनिक कब्ज के साथ अन्य बीमारियां भी होने की संभावना रहती है। सिगरेट में निकोटीन के साथ उसके धुएं में 5000 से भी अधिक हानिकारक रसायन पाए जातें हैं जो कैंसर जैसी बीमारी होने का भी खतरा बढ़ाते हैं।
हमारे स्वास्थ्य के लिए चाय के साथ सिगरेट पीना काफी हानिकारक है। क्योंकि सिगरेट में कई कैंसरकारक रसायन होते हैं जो हमारे शरीर में कैंसर का खतरा बढ़ा सकते हैं। सिगरेट पीने से हमारे हृदय को नुकसान पहुंच सकता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। इससे हमारे फेफड़ों को नुकसान पहुंच सकता है। इसके सेवन से दांत संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं, साथ ही टाइप-2 मधुमेह होने का भी खतरा रहा है। इसके अलावा प्रजनन क्षमता कम होने और शारीरिक कमजोरी जैसी अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं।
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चाय के साथ सिगरेट पीने से बचाव के ये हैं कुछ तरीके
चाय के साथ सिगरेट पीने और इससे होने वाली बामारियों से बचाव के लिए आप ये खास तरीके अपना सकते हैं। जैसे कि सिगरेट पीना बंद ही कर दें। चाय के साथ सिगरेट की जगह अन्य खाद्य पदार्थ लें जो हमारे शरीर को पोषक तत्व प्रदान करें और स्वस्थ रखने में सहायक हों। खुद को हाइड्रेट रखने के लिए उचित मात्रा में पानी पीएं, दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीएं। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इसके साथ नियमित रूप से व्यायाम करें और इसके साथ स्वस्थ जीवनशैली को अपनाएं। इन तरीकों को अपनाकर ही आप स्वस्थ रह सकते हैं।
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