(अजय पाल)Air pollution NCR:दिल्ली एनसीआर में बढ़ता प्रदूषण चिंता का सबब बनता जा रहा है।प्रदूषण के कारण लोगों को सांस लेने में तकलीफ हो रही है।प्रदूषण से बचाव के लिए हेल्थ एक्सपर्ट ने मास्क पहनने की सलाह दी है।लेकिन क्या मास्क हमें पॉल्यूशन से बचा सकता है।आइए जानते है प्रदूषण से बचाव के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की राय
एन 95 या एन 99 का मास्क पहने- हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार प्रदूषित हवा में मौजूद पीएम 2.5 के छोटे कण होते है।प्रदूषण के कण अधिक खतरनाक तब हो जाते है जब किसी व्यक्ति ने अच्छी क्वालिटी का मास्क न पहने हो।प्रदूषण के बचाव के लिए एन95 या एन99 का मास्क पहने।एन95 का मास्क लगाने से प्रदूषण के कण फिल्टर हो जाते हैं और सांस के जरिए शरीर में नहीं जाते है.जिससे कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है।
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इन दिनों दिल्ली एनसीआर में वायु प्रदूषण की समस्या देखने को मिल रही है।कई शहरों में हवा जहरीली हो गयी है। दिल्ली में AQI इतना अधिक हो गया है लोगों का सांस लेना मुश्किल हो रहा है। राजधानी दिल्ली व आसपास के शहरों में वायु गुणवत्ता काफी खराब श्रेणी में बनी हुई है।वही पंजाब में पराली के धुएं के चलते दिल्ली एनसीआर मे धुंध छाई रही। दिल्ली के एक्यूआई की बात की जाए तो यह कई इलाकों में 500 के स्तर को पार कर गया।
मास्क ज़रूर पहने –हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक प्रदूषण से बचाव के लिए जरूरी है। हैवी ट्रैफिक में जाने से बचें अगर जरुरी नहीं तब बच्चों व बुजुर्गों को घर से बाहर न जाने दे। प्रदूषण से बचाव के लिए मास्क पहने। धूल मिट्टी से खुद का बचाव करे।बीमारियों से बचने के लिए भरपूर मात्रा मे पानी पीते रहे।
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प्रदूषण से बचाव के लिए खिड़की और दरवाजे बंद रखने की सलाह दी जाती है.लेकिन 24 घंटे दरवाजों व खिड़की बंद नहीं रखना चाहिए। अगर आप 24 घंटे दरवाजों व खिड़की बंद रखते है तब घर में प्रदूषण के छोटे कण बने रहे जाते है। जिसमें से कई प्रकार की बीमारियां हो सकती है।
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