Benefits Of Mango Leaves: फलों का राजा कहे जाने वाला आम अपने लाजवाब स्वाद और खुशबू के लिए पूरी दुनिया में प्रसिद्ध है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम के पत्ते भी सेहत के लिए किसी दवा से कम नहीं हैं। आयुर्वेद में सदियों से आम के पत्तों का उपयोग कई रोगों के इलाज में किया जाता रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि आम के पत्तों से बनी चाय पीने से शरीर कई गंभीर बीमारियों से बचा रह सकता है।
दरअसल, आम के पत्तों में विटामिन A, C, E और B कॉम्प्लेक्स के साथ-साथ फ्लेवोनॉइड, फिनोल, सोडियम, कैल्शियम, आयरन, जिंक और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह एक तरह से प्राकृतिक मल्टीविटामिन पैक की तरह काम करता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को आम के पत्तों की चाय रोज पीनी चाहिए और इसके लाभ क्या-क्या हैं। Benefits Of Mango Leaves Benefits Of Mango Leaves
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डायबिटीज में है लाभकारी- विशेषज्ञों के अनुसार आम के पत्तों में टैनिन्स और एंथोसायनिन होते हैं, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। इस वजह से डायबिटीज के मरीजों के लिए यह बेहद फायदेमंद है। सुबह खाली पेट आम के पत्तों की चाय पीने से ब्लड शुगर संतुलित रहता है।
दिल को रखे स्वस्थ- आम के पत्तों की चाय कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और ब्लड प्रेशर सामान्य रखने में मदद करती है। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं और हार्ट संबंधी जोखिम कम करते हैं। Benefits Of Mango Leaves
इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक- आम के पत्तों की चाय में विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। यह न केवल संक्रमण से बचाता है, बल्कि शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करता है।
वजन कम करने में मददगार- आम के पत्तों की चाय वजन घटाने की डाइट में भी काम आती है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है और फैट को जलाने में मदद करती है। कई डाइट प्लान में आम के पत्तों का पानी खाने के दौरान या खाने के बीच पीने की सलाह दी जाती है। Benefits Of Mango Leaves
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श्वास संबंधी समस्याओं में फायदेमंद- जिन लोगों को अस्थमा या सांस लेने में दिक्कत होती है, उनके लिए आम के पत्तों की चाय बहुत लाभकारी है। यह चाय श्वसन मार्ग को साफ करती है और बलगम को ढीला कर सांस लेने में आसानी प्रदान करती है। Benefits Of Mango Leaves
आम के पत्तों की चाय कैसे बनाएं- आम के पत्तों की चाय बनाने के लिए 5-6 ताजे या सुखे आम के पत्ते लें। एक पेन में 2 कप पानी डालें और इसमें पत्ते डालकर 10 मिनट तक उबालें। फिर इसे छान लें और इसमें थोड़ा नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर हल्का गर्म ही पी लें।
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