Eating Curd at Night Side Effects: दही lovers सावधान! रात में खाने से बढ़ सकते हैं ये खतरे

Eating Curd at Night Side Effects: दही भारतीय खानपान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है बल्कि स्वास्थ्य की दृष्टि से भी काफी लाभकारी माना जाता है। आपको बता दें कि प्राचीन समय से दही को एक पौष्टिक और लाभकारी खाद्य पदार्थ के रूप में देखा जाता रहा है। इसमें प्राकृतिक प्रोबायोटिक तत्व मौजूद होते हैं जो पाचन प्रक्रिया को सुधारने में मदद करते हैं। गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक प्रदान करने से लेकर पाचन तंत्र को बेहतर बनाने तक, दही के अनेक फायदे हैं। लेकिन क्या यह रात के समय सेवन करने पर हानिकारक हो सकता है.Eating Curd at Night Side Effects

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पाचन पर प्रभाव- रात के समय शरीर की चयापचय (मेटाबॉलिज्म) प्रक्रिया सामान्यतः धीमी हो जाती है। ऐसे में दही जैसा भारी और ठंडी प्रकृति का भोजन पचाने में कठिनाई उत्पन्न कर सकता है और पाचन तंत्र को बाधित कर सकता है।
कफ बढ़ने की आशंका- आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से देखें तो रात में दही का सेवन कफ दोष को बढ़ा सकता है। इसका परिणाम यह हो सकता है कि सुबह गले में खराश, नाक जाम रहना या शरीर में भारीपन महसूस हो.Eating Curd at Night Side Effects

सर्दी-खांसी की आशंका बढ़ – दही की ठंडी तासीर होने के कारण रात को इसका सेवन करने से सर्दी-जुकाम और खांसी होने की संभावना अधिक हो जाती है, विशेष रूप से बच्चों और जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, उनके लिए यह अधिक हानिकारक हो सकता है.Eating Curd at Night Side Effects

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त्वचा पर नकारात्मक असर- कुछ व्यक्तियों में देखा गया है कि रात में दही खाने से स्किन एलर्जी, मुंहासे या खुजली जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जो आंतरिक सूजन या शरीर के असंतुलन का संकेत हो सकती हैं।

रात में दही खाना जरूरी हो तो?- कुछ लोगों को रात में दही खाने की आदत हो जाती हैं बिना दही के खाना खाना पसंद ही नही करते हैं. अगर आपको रात में दही का सेवन करना हैं तो उसमें थोड़ी मात्रा में काली मिलाकर खाएं. इससे उसका ठंडा प्रभाव थोड़ा संतुलित हो जाता है.Eating Curd at Night Side Effects

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