Energy Drinks: एनर्जी ड्रिंक्स आजकल के युवाओं में काफी लोकप्रिय हैं। इन ड्रिंक्स में कैफीन, टॉरिन, और अन्य उत्तेजक तत्व होते हैं जो थकान दूर करने और ऊर्जा बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एनर्जी ड्रिंक्स पीने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है?
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एक अध्ययन में पाया गया है कि एनर्जी ड्रिंक्स पीने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। इसका कारण यह है कि इन ड्रिंक्स में कैफीन और अन्य उत्तेजक तत्व होते हैं जो हृदय गति को बढ़ा सकते हैं और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं। एनर्जी ड्रिंक्स पीने से न केवल हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है, बल्कि इसके अन्य नुकसान भी हो सकते हैं, जैसे- नींद की कमी हो जाती हैं क्योंकि एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन होता है जो नींद को प्रभावित कर सकता है। इसमें कैफीन और अन्य उत्तेजक तत्व होते हैं जो चिंता और तनाव को बढ़ा सकते हैं। साथ ही एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन और अन्य उत्तेजक तत्व होते हैं जो पाचन समस्याओं को बढ़ा सकते हैं।
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इसके लिए बहुत जरुरी है कि एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन सीमित करें और अधिक मात्रा में न पिएं। कैफीन की मात्रा को सीमित करें और अधिक मात्रा में न लें। नींद की कमी से बचें और पर्याप्त नींद लें।
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