( प्रियांशी श्रीवास्तव ): सर्दियों ने तो दस्तक दे दी है ऐसे में शरीर संबंधी परेशानियां भी होने लगती हैा कब किसको सर्दी लग जाए ये कोई नहीं जानता है। ठंड में हल्की सी लापरवाही लोगों को भारी पड़ जाती है। सर्दी के असर से बचने के लिए लोग कितने भी गर्म कपड़ों का इस्तेमाल कर लें। फिर भी ठंड से लडऩे के लिए बॉडी में अंदरूनी गर्मी होनी चाहिए। सर्दियों में गुड़ बहुत ही लाभकारी होता है। जो अनेक बिमारियों को दूर करता है। इसलिए आज हम अपकी सेहत को ध्यान में रख कर कुछ बातें साझा करने जा रहे है जो शायद आपके लिए कारगर साबित हो।
दरअसल हम बात कर रहे हैं गुड़ की जो अनेकों गुणों से भरपूर है । यदि आपको खाने के बाद मीठा खाने की आदत हो या फिर पंसद करते हो तो गुड को अपनी आदत में डाल सकते है। गुड बहुत ज्यादा लाभकारी होता है। गुड अनेक बिमारियों से निजात दिलाता है । गुड खाना पचाने का काम करता है। जिससे हाजमा भी दुरूस्त होता है। गुड ऐसे ही तमाम बिमारियों से छुटकारा दिलाने का काम करता है ।
गरम पानी से भी कर सकते है गुड का सेवन
आपको गैस की समस्या अधिक है तो रोजाना गुड का सेवन पानी मे मिलाकर करे, आपकी समस्या काफी हद तक दूर हो जाएगी गुड बहुत ही फायदे मंद है। क्यूकि गुड की तासीर गर्म होती है, तो वह इन रोगो मे फायदा पहुचाता है। इसके लिए ठंड के मौसम मे गुड की चाय बनाकर पीना बहुत अच्छा होता है|
शरीर के लिए फायदेमंद
गुड शरीर मे खून की सफाई करता है और शरीर के मेटाबोलिस्म को भी मेंटेन करता है। इसी के साथ साथ गुड का सेवन गले और फेफड़ो के इन्फ़ैकशन के समय भी लाभकारी हैा अगर आपको माइग्रेन की समस्या है, तब भी गुड आपको फायदा पहुचायेगा।
अस्थमा मे उपयोगी
गुड़ मे एंटि एलरजिक तत्व होते है, जिससे यह अस्थमा के मरीजो के लिए भी फायदेमंद है। इसके लिए आप चाहे तो काली तिल मे गुड डालकर लड्डू बनाकर उसका सेवन रोजाना कर सकते है।
खांसी को दूर भगाये
अगर आपके गले मे खराश है, या आपको ख़ासी है, तो यदि आप अदरक के रस को गुड मे डालकर गरम करे और इसका नियमित सेवन करे, तो आपकी समस्या दूर हो जायेगी।
सांस के रोगो मे लाभकारी
यदि आपको सास की समस्या है तो आप गुड मे बराबर मात्रा मे सरसो का तेल मिलाकर उसका सेवन नियमित रूप से करे, तो आपको फायदा अवश्य होगा।
जोड़ो के दर्द मे लाभकारी
अगर आप जोड़ो के दर्द से परेशान है, तो रोजाना गुड का टुकड़ा अदरक के साथ चबाने से आपको फायदा अवश्य होगा।
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शरीर में यदि अंदर से खुद को मौसम के हिसाब से ढालने की क्षमता हो तो ठंड कम लगेगी और बीमारियां भी नहीं होंगी। यही कारण है कि ठंड में खानपान पर विशेष रूप से ध्यान देने के लिए आयुर्वेद में बहुत महत्व दिया गया है। ऐसी ही खानपान संबंधी चीजों के बारे में बताया गया है। जिसके माध्यम से सर्दी से बचा जा सकता है। यदि गंभीर समस्या हो तो डॉक्टर से परामर्श जरूर करें।
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