Kriti Sanon’s Anxiety Story: बॉलीवुड एक्ट्रेस कृति सेनन ने हाल ही में अपने एंग्जाइटी के बारे में बात की और बताया कि वह इसे कैसे मैनेज करती हैं। कृति ने कहा कि वह एंग्जाइटी से जूझ रही हैं और उन्होंने इसके लिए कई तरीके अपनाए हैं। कृति ने बताया कि वह अपने दिन की शुरुआत योग और ध्यान से करती हैं। वह कहती हैं कि योग और ध्यान उन्हें शांति और स्थिरता प्रदान करते हैं। इसके अलावा, कृति ने बताया कि वह अपने खाने का भी ध्यान रखती हैं और वह स्वस्थ और पौष्टिक खाना खाने की कोशिश करती हैं।
Read Also: सुबह की ये खराब आदतें आपके स्वास्थ्य के लिए हो सकती हैं हानिकारक
कृति ने यह भी बताया कि वह अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने की कोशिश करती हैं। वह कहती हैं कि अपने प्रियजनों के साथ समय बिताने से उन्हें खुशी और संतुष्टि मिलती है। कृति ने अपने एंग्जाइटी के बारे में बात करने के लिए सोशल मीडिया का भी उपयोग किया है। वह कहती हैं कि वह अपने अनुभवों को साझा करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करती हैं ताकि वह दूसरों की मदद कर सकें।
दरअसल, एंग्जाइटी एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को अत्यधिक चिंता और तनाव का अनुभव होता है। एंग्जाइटी के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें जीवन की परिस्थितियाँ, व्यक्तिगत समस्याएं और मानसिक स्वास्थ्य शामिल हैं। एंग्जाइटी के लक्षणों की बात करें तो इसमें अत्यधिक चिंता और तनाव महसूस होता है। सिरदर्द और पेट दर्द होता है। नींद की समस्याएं, एकाग्रता की कमी के साथ ही आत्मविश्वास में कमा महसूस होती है।
Read Also: AI किसी के भी हाथ में एक खतरनाक चीज है, चाहे वो चीनी हो या अमेरिकी- Delhi High Court
एंग्जाइटी के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा का सहारा ले सकते हैं। दवाएं, योग और ध्यान, व्यायाम और शारीरिक गतिविधियाँ के साथ ही स्वस्थ आहार और जीवनशैली को बेहतर बनाकर भी आप एंग्जाइटी से छुटकारा पा सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि अगर आप एंग्जाइटी से जूझ रहे हैं तो आप अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें। वे आपको अपने एंग्जाइटी को मैनेज करने के लिए उचित सलाह और उपचार प्रदान कर सकते हैं।
Top Hindi News, Latest News Updates, Delhi Updates,Haryana News, click on Delhi Facebook, Delhi twitter and Also Haryana Facebook, Haryana Twitter
