Mix These Spices In Milk: सर्दियों के मौसम में सर्दी और खांसी की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है. किचन में रखें कुछ मसालों का सेवन करके बीमारियों से छुटकारा पा सकते है.आपको बता दें कि पोषक तत्वों से भरपूर दूध को सेहत के लिए वरदान माना जाता हैं लेकिन अगर आप दूध में किचन में रखे इन 2 मसालों को मिला लेंगे तो दूध से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ कई गुना बढ़ जाएंगे.
हम बात कर रहे हैं औषधीय गुणों वाली हल्दी और इलायची की.अगर आप इन दो मसालों को दूध के साथ मिलकर आपकी सेहत को सुधारने में कारगर साबित हो सकते है. आइये जानते है इस आर्टिकल में हल्दी और इलायची वाला दूध पीने के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स क बारे में जानकारी हासिल करते हैं। Mix These Spices In Milk
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सर्दी-खांसी से राहत- इस मौसम में सर्दी और खासी की प्रॉब्लम बढ़ जाती है. इस प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए हल्दी और इलायची वाला दूध पिया जा सकता है। (Mix These Spices In Milk) आपको बता दें कि हल्दी और इलायची वाला दूध रेगुलरली पीकर इम्यून सिस्टम को भी काफी हद तक मजबूत बनाया जा सकता है यानी आप बार-बार बीमार पड़ने से बच सकते हैं।Mix These Spices In Milk Mix These Spices In Milk
हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए – हल्दी और इलायची से बना दूध हड्डियों व मांसपेशियों के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए इसे अपनी रोज़ाना डाइट में शामिल किया जा सकता है। पोषक तत्वों से भरपूर यह दूध पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। रात को सोने से पहले हल्दी और इलायची वाला दूध पीने से तनाव कम होता है और गहरी व सुकूनभरी नींद आने में सहायता मिलती है।Mix These Spices In Milk
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कैसे बनाएं हल्दी-इलायची वाला दूध- आपको बता दें कि सबसे पहले पैन लें उस पैन में एक कप दूध गर्म कर लीजिए. दूध गर्म होने के बाद उस गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी और कूटी हुई इलायची को शामिल कर लें.थोड़ी देर दूध को बॉइल होने दीजिए। इस दूध में मिठास के लिए आखिर में शहद को मिलाया जा सकता है। हर रोज रात में सोने से पहले हल्दी और इलायची वाला दूध पिएं और आपको महज एक ही हफ्ते के अंदर खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
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