New studies: आज के समय में हर व्यक्ति मोबाइल फोन, टैबलेट, कम्प्यूटर बहुत ही अधिक मात्रा में इस्तेमाल करता है लेकिन ये डिवाइस बच्चों के सीखने और मनोरंजन में भी काम आते है। परंतु बच्चा अगर ज्यादा मात्रा में इन चीजों का इस्तेमाल करें तो यह उनके मानसिक स्वास्थ्य और शरीर पर प्रभाव डालता है और हानिकारक बन सकता है। एक नए अध्ययन में खुलासा हुआ है कि ज्यादा स्क्रीन इस्तेमाल करने से आपकी नींद, खानपान और शारीरिक स्वास्थ्य पर बहुत अधिक प्रभाव डालता है।
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अध्ययन में हुआ ये खुलासा
इसके साथ ही आपको बता दें कि हाल ही में एक नए अध्ययन में पता चला है कि बच्चे जो अधिक समय स्क्रीन पर बिताते हैं और कम नींद लेते हैं। उनको इन परेशानियों का सामना करना पड़ता है बच्चों को पर्याप्त नींद नहीं मिलने से उनका विकास प्रभावित होता है और वे कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। इसके अलावा, अधिक स्क्रीन समय के कारण बच्चे जंक फूड और मीठे पेय का अधिक सेवन करते हैं, जो उनका वजन बढ़ाने और मोटापे का शिकार होने का खतरा बढ़ सकता है।
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आखिर स्क्रीन से क्यों होता है ऐसा ?
बता दें कि स्क्रीन से निकलने वाली जो नीली रोशनी होती है वह नींद के हार्मोन मेलाटोनिन को बनाने में बाधा डालती है, जिससे बच्चे सो नहीं पाते। स्क्रीन पर दिखाई देने वाले विज्ञापनों और मनोरंजन के कारण बच्चों को जंक फूड और शुगर ड्रिंक्स की भूख लगती है। स्क्रीन पर समय बिताना बच्चों को शारीरिक गतिविधि से दूर करता है, जो मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। उन्हें ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है और वे उदास और चिंतित हो सकते हैं।
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