(अजय पाल)Skin Care Tips:दिल्ली-एनसीआर में वायु गुणवत्ता गंभीर श्रेणी में पहुंच गई है।एनसीआर में आसमान में धुएं की चादर छा गई है।प्रदूषण के कारण लोगों का सांस लेना भी मुश्किल हो गया है.प्रदूषण का असर अब सेहत पर भी दिखाई देने लगा है।प्रदूषण स्किन को भी नुकसान पहुंचा सकता है.वायु प्रदूषण से त्वचा पर धूल-मिट्टी और प्रदूषक तत्व जमा हो जाते हैं जिसके चलते स्किन पर दाग धब्बे हो सकते है।हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार पॉल्यूशन से स्किन डैमेज भी हो सकती है और रूखापन बढ़ सकता है.ऐसे में प्रदूषण से बचने के लिए आप घरेलू नुस्खे अपना सकते है
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1.भरपूर पानी का सेवन करे -पॉल्यूशन से बचने के लिए स्किन का ख्याल रखना बेहद जरूरी है।स्किन को हाइड्रेट बनाए रखने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं.नारियल पानी व फ्रूट जूस को डाइट में शामिल करे।
2.सनस्क्रीन इस्तेमाल करे – सर्दियों के मौसम में स्किन का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। यह प्रदूषण से बचाने के साथ ही आपकी स्किन को ड्राई होने से बचाएगा।
3.फेस मास्क – त्वचा को साफ करने और स्किन में जमा गंदगी को निकालने के लिए स्किन फेस मास्क का इस्तेमाल करना चाहिए।
4.स्किन कवर करें – एनसीआर में हवा बहुत खराब श्रेणी में पहुंच गई है।पॉल्यूशन का स्तर बढ़ जाने की वजह से जब भी बाहर जाएं तो फेस को कवर करके रखें.आप मास्क लगाकर ही बाहर निकलें.यह स्किन के साथ ही आपकी सेहत के लिए भी अच्छा है।आप इन तरीकों को अपनाकर एयर पॉल्यूशन से अपनी त्वचा का ध्यान रख सकते हैं।
ऐसे करें स्किन की देखभाल –स्किन काफी सेंसिटिव होती है ऐसे में प्रदूषण से स्किन को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।इससे बचने के लिए जरूरी है कि स्किन की अच्छे से सफाई करें.पॉल्यूशन से बचने के लिए स्किन को क्लीन करना बहुत ही जरूरी होता है. फेस को साफ करने के लिए किसी फेस वॉश का यूज कर सकते है। ऐसा करने से .स्किन पर जमी धूल-मिट्टी और प्रदूषण के तत्व हट जाएंगे।
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