दर्द से राहत

Health News: आप सभी इस बात को भलीभाँति जानते हैं कि जब तनाव का स्तर आसमान छू जाता है, तब व्यक्ति खुद को परेशान महसूस करने लगता है। कभी -कभी तनाव बढ़ने के कारण काम को पूरा करना असंभव लगता है, तनाव के कारण शरीर में एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ जाता है।वर्तमान समय में लोग […]

Mindfulness Meditation: तनाव से भरी इस जिंदगी में ऐसा कोई नहीं है जो सही ढंग से अपने शरीर पर ध्यान दे सके। अक्सर हम अपनी जिंदगी में इतना व्यस्त रहते हैं कि हमें यह पता नहीं होता कि हम खुद का ख्याल कैसे रखें। हम अपनी फिजिकल हेल्थ का ख्याल तो फिर भी रख लेते […]