(अजय पाल ) –फलों के सेवन करने के बहुत फायदे होते है। फलों में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को हेल्दी बनाए रखते है ऐसा ही एक फल है जो जिसे खाने से शरीर को कई लाभ मिलते है। पपीते में कम कैलोरी पायी जाती है। पपीता को विटामिन ए का भरपूर खजाना माना […]
(अजय पाल) –अच्छी सेहत के लिए सुकून भरी गहरी नींद बहुत जरूरी है।जो लोग अच्छी नींद लेते है उनकी पाचन क्रिया अच्छी बनी रहती व दिमाग शांत बना रहता है साथ में इम्यून सिस्टम भी बेहतर बना रहता है। बता दे कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नींद बहुत जरूरी है। कम नींद की […]
होली आने में अब बस कुछ ही दिन शेष है। सभी लोग इस खास दिन का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। मिठाईयों और रंगों से सराबोर यह त्योहार सभी लोगों के जीवन में नई उमंग भर देता है। लेकिन ऐसे माहौल में इस बात का भी ध्यान रखना बहुत जरुरी है की कहीं ज्यादा […]
मानव शरीर में पाया जाने वाला कोलेस्ट्रॉल मोम जैसा एक पदार्थ है। जो यकृत से उत्पन्न होता है। यह सभी पशुओं और मनुष्यों के कोशिका झिल्ली समेत शरीर के हर भाग में पाया जाता है। अगर शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल मैनेज रहता है तो शरीर के लिए सही माना जाता है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल […]
पीरियड पर बात करना आज भी टैबू माना जाता है। लेकिन जैसे-जैसे समय बदल रहा है इसमें थोड़ा खुलापन भी देखने को मिल रहा है। फिर भी पीरियड या उससे सम्बंधित विषयों पर लोग बात करने से कतराते है क्योकि ये नार्मल की कैटेगरी में नहीं आता। आजकल पीरियड से सम्बंधित एक ऐसा ही ट्रेंड […]
ठंड का सीजन शुरु हो गया है। ऐसे में हर कोई अच्छा भोजन करना चाहता है। क्योंकि अक्सर इस सीजन में हरी सब्जियों को बाज़ार में देखा जाता है जो हर किसी के स्वास्थ के लिए लाभकारी होती है। आप अक्सर ये भी सुनते होंगे की सर्दियों में इंसान को भूख ज्यादा लगती और उसे […]
कई बार ऐसा होता है घर में अक्सर जरुरत से ज्यादा खाना बन जाता है और उस बचे हुए खाने का इस्तेमाल कैसे किया जाये जिससे वो खराब न हो इस बात की चिंता भी सताती है। ये कहावत भी हमेशा से सुनने को मिलती है जिसमे बड़े कहते है भोजन का अपमान या फिर […]
( प्रियांशी श्रीवास्तव ) : बदलती जीवनशैली और अनहेल्दी फूड्स के कारण लोग मोटापे के शिकार हो रहे हैं। बदलते खान पान की वजह से लोगो में मोटापे की शिकायत दिन ब दिन बढ़ती जा रही है। देखा जाए तो हर चौथा इंसान अपने बढते मोटापे से परेशान है। लोग मो़टापे से छुटकारा पाने के […]
(अजय पाल): लहसुन का प्रयोग प्रतिदिन सूप सब्जी,दाल में तड़के के साथ नान आदि बनाने में करते है। लहसुन खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है। लहसुन में पाया जाने वाला जिकव विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है। कच्चे लहसुन को खाने से खून में मौजूद ग्लूकोज लेवल कम करने में […]
आजकल पूरी दुनिया में मोटापा एक बड़ी समस्या बन गया है। हर दूसरे व्यक्ति को मोटापे की समस्या होती है। इस समस्या को लेकर वो इधर-उधर भटकता रहता है कि इसका उपाय मिल जाये जिससे वह अपना मोटापा कम कर सके ,लेकिन बता दें मोटापा कोई ऐसी समस्या नहीं जिसका एक बार हल ढूंढ़ने से […]
