गर्मियों में लस्सी पीने से मिलते हैं ,कई फायदे

(अजय पाल) –गर्मियां आते ही कई लोग लस्सी पीना शुरू कर देते हैं। स्वाद में खट्टी-मीठी लगने वाली लस्सी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। गर्मियों में अक्सर खुद को सेहतमंद रखने के लिए लोग अपनी डाइट में उचित बदलाव करते हैं। इस मौसम में ज्यादातर लोग ऐसे फूड आइटम्स का सेवन करते हैं, जो उन्हें गर्मी से बचाने के साथ ही शरीर को  ठंडक भी पहुंचाते है। जानिए लस्सी पीने के फायदे।

पाचन तंत्र दुरुस्त करे
गर्मियों के महीने में खट्टी-मीठी लस्सी पीने से मुंह का स्वाद तो अच्छा होता ही है।साथ ही आपका पाचन तंत्र भी मजबूत बना रहता  है।

हड्डियां मजबूत करे
लस्सी में मौजूद कैल्शियम की मात्रा थकान को  दूर करने में भी काफी सहायक  होती है। लस्सी पीने से हड्डियां भी मजबूत बनी रहती है।

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लू से बचाए
गर्मी के मौसम में अधिकतर लोग लू की चपेट में आकर बीमार हो जाते हैं। ऐसे में  जरूरी है कि आप खुद को लू से बचाकर रखें। अगर आप भी गर्मियों में लू से बचना चाहते हैं, तो रोजाना लस्सी का सेवन फायदेमंद होगा। गर्मियों में धूप की वजह से अक्सर दिमाग शांत बना  रहता है। ऐसे में अगर आप इस मौसम में लस्सी पीते हैं, तो इससे आपका दिमाग शांत होता है और तनाव दूर होता है।

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