Laughter Therapy: पुराने जमाने से हम सुनते आ रहे हैं कि खुश रहने और हंसने से बीमारियां दूर भागती हैं। लेकिन हम और शायद आप भी ये सोचते होंगे कि आखिर कैसे? हंसी एक ऐसी दवा है जो हमारे शरीर और मन को स्वस्थ रखने में मदद करती है। हंसने से न केवल हमारा मूड अच्छा होता है बल्कि यह हमारे शरीर को भी कई तरह से फायदा पहुंचाता है। आइए जानते हैं हंसने के अद्भुत फायदे जो आपके शरीर को रिचार्ज करेंगे।
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दरअसल, हंसने से शरीर में स्ट्रेस हार्मोन का स्तर कम होता है जो शरीर में बने एंटीबॉडीज के लिए अच्छा है। हंसना दिल को मजबूत करता है और डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी मानसिक बीमारियों को दूर करता है। इससे दिल और कई अन्य बीमारियों की संभावना कम होती है। यह भी देखा गया है कि खुलकर हंसने वाले लोग अधिक खुश रहते हैं और अच्छे से रहते हैं। यही कारण है कि आज लाफ्टर थेरेपी भी बहुत लोकप्रिय है।
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हंसने के फायदों की बात करें तो हंसने से तनाव कम होता है और हमारा मूड अच्छा होता है। हंसने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, दिल की सेहत में सुधार होता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है। हंसने से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है और मांसपेशियों को भी आराम मिलता है। साथ ही की गुणवत्ता में भी सुधार होता है और हमें अच्छी नींद आती है। इसके अलावा मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के साथ ही हंसने से आत्मविश्वास बढ़ता है और हमें अपने जीवन में सकारात्मक परिवर्तन लाने में मदद मिलती है। तो खुलकर हंसे और जीवन का आनन्द लें।
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