सावन में रखने जा रहे हैं व्रत तो इन बातों का रखें ध्यान…व्रत के समय कमजोरी और थकान से रहेंगे दूर

Totaltv,
Jul 4th, 2023
(11:03 pm)

(अजय पाल) – सावन का महीना शुरू हो गया है भगवान शिव को समर्पित सावन का महीना शिव भक्तों के लिए बेहद खास माना जाता है। सावन के महीने में मंदिरों में भगवान शिव की पूरे विधि-विधान से पूजा की जाती है, भगवान शिव को जल चढ़ाया जाता है और लोग अपनी इच्छा पूरी करने के लिए सोमवार का व्रत भी रखते है। मान्यता है कि सावन के महीने में भगवान शिव और माता पार्वती धरती पर आते है।इसलिए इस दौरान सच्चे मन से उनकी पूजा करने और व्रत रखने से बिगड़े काम बनने लगते है।

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ऐसा बताया जाता है कि अविवाहित लड़कियां विशेष रूप से सावन सोमवार का व्रत रखती है ताकि उन्हें मनचाहा वर मिल सके ।अगर आप भी यह व्रत रखने की सोच रहे हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखकर यह व्रत करें, जिससे आपको पूरे दिन भर की कमजोरी और थकान महसूस न हो।

ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें – व्रत के दौरान आपको स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए ड्राई फ्रूट्स सबसे अच्छा विकल्प माना गया है। ड्राई फ्रूट्स में फाइबर प्रोटॉन से भी भरपूर होते है व्रत के दौरान आपको पूर्ण और स्वस्थ रखने के लिए बस एक मुट्ठी ड्राई फ्रूट्स के सेवन जरूर करें।

फल का सेवन करे – फलों में कई ऐसे जरूरी पोषण होते हैं, जो हमारे शरीर को ऊर्जा देते हैं, इसलिए व्रत के दौरान तला-भुना खाना खाने की बजाय केला, अंगूर, सेब, नाशपाती, चीकू जो भी उपलब्ध हो उसे खाएं

खूब सारा पानी पीएं – अगर आप खाना नहीं खाते हैं तो आपको प्यास कम लगती है, लेकिन व्रत के दौरान आपको पानी की मात्रा पर भी ध्यान देना होगा. पानी, दूध, दही, लस्सी, जूस के अलावा नींबू पानी भी पी सकते हैं आप।

ज्यादा तेल और मसाले से परहेज करे – व्रत के दौरान अक्सर साबूदाना वड़ा, कुट्टू की पूरी, कचौरी,सिंघाड़े का हलवा और भी कई तरह के व्यंजन बनाए जाते हैं, जो खाने में तो स्वादिष्ट लगते हैं, लेकिन बहुत ही अनहेल्दी होते है।