(आकाश शर्मा)- HAIR CARE TIPS-बाल किसी भी व्यक्ति के सौंदर्य को बढ़ा देता है। हर कोई अपने बालो का ध्यान रखता है। लडका हो या लड़की सब लोग अपने बालो से प्यार और उनकी देखभाल करते है। साथ ही बाल को सिर का ताज भी कहा जाता है। ज्यादा तर भाग दौड़ भरी जिंदगी में हम अकसर अपने बालो को ध्यान नही रखते है। बाल का ध्यान रखने के मामले में महिलाएं मामले में थोड़ी आगे होती हैं क्योंकि अधिकतर को लंबे बड़े बाल चाहिए होते है। बस वहीं कोई भी पुरुष यह नही चाहता कि उसके बाल झड़े। ऐसे में आपको अपने बालों को अच्छी ग्रोथ के लिए उनकी देखभाल पर सही ध्यान देने की जरूरत है।आज इस कड़ी में हम आपको हेयर केयर से जुड़ी कुछ बातों की जानकारी देने जा रहे है जिन्हें ध्यान में रखते हुए बालो को अच्छी ग्रोथ दी जा सकती है। आइये जानते हैं इसके बारे में

सिर की मालिश, शैंपू जरुर करे-
जिस तरह किसान खेत में बीज ड़ालता है फिर साथ ही सिचांई करता है। वैसे ही आप अपनी खोपड़ी के साथ ऐसा करे। स्कैल्प यानी खोपड़ी को अच्छी तरह से धीरे-धीरे धोना चाहिए। ध्यान रहे बालों में शैम्पू करते समय स्कैल्प की मालिश आराम से करनी है। ऐसा करने से ब्लड का प्रवाह बढ़ जाता है। फिर बालो का झड़ना खत्म कर सकते है। हो सकें तो प्याज के रस से भी आप बालो में लगा सकते है।

बालो को नियमित क्रम से कटाएअपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करवाएं। साथ ही आप सैलून में जा कर अपने बाल कटवा सकते है। दरअसल बाल को काटने से दौ मुहें बाल की समस्या खत्म हो जाती है।

ठीक से करें क्लेंजिंग

बालों को अच्छे से साफ ना किया जाए तो बिल्डअप जमा होने लगता है जिसे हाथ लगाते ही लगने लगता है कि मैल छूट रहा है। जिससे बाल धोने के समय वे ठीक तरह से साफ हो जाए।

पानी का तापमान

पानी का तापमान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गर्म पानी आपके बालों के रोमों को नुकसान पहुंचता है और बालों के विकास को रोक सकता है, जबकि बहुत ठंडा पानी आपकी खोपड़ी पर केशिकाओं को संकुचित कर देगा। एसलिए आप गर्म पानी का प्रयोग कर सकते है।

टाइट हेयर स्टाइल से बचें
टाइट हेयर स्टाइल जैसे चोटी, पोनीटेल या यहां तक ​कि बन जो आपके बालों को खींचते हैं, आपके बालों को स्थायी नुकसान पहुंचा सकते हैं। टाइट हेयरस्टाइल से आपके बाल जड़ों से ढीले हो जाते हैं और उनके टूटने का खतरा बढ़ जाता है।

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ज्यादा DHT को शरीर में बनने से रोके

कैफीन वास्‍तव में आपके बालों के लिए एक अच्छा घटक है। जब बालों की हेल्‍थ की बात आती है तो यह आपके स्‍कैल्‍प में ब्‍लड सर्कुलेशन को उत्तेजित करता है और बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार हार्मोन DHT को भी रोकता है। पुरुषों में ज्यादा DHT से बाल झड़ते है।

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