(अजय पाल) –अक्सर आपने सुना होगा कि चॉकलेट्स को खाने से दांत खराब हो जाते, लेकिन अगर आपको चॉकलेट्स खाना बहुl पसंद है तो ये खबर आपके लिए है क्योंकि आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से  आपको बताएंगे कि चॉकलेट्स को खाने से क्या फायदे मिलते है।चॉकलेट्स न केवल खाने में अच्छी लगती है बल्कि यह आपको कई तरह की बीमारियों से भी बचा सकती है। आज बाजार में तमाम तरह की चॉकलेट उपलब्ध है इन्हीं में से एक वैरायटी है जिसे  ‘डार्क चॉकलेट’ के नाम से भी जाना जाता है आपको बता दे कि  डार्क चॉकलेट’ कोको बीन्स से बनाई जाती है।मिल्क चॉकलेट की तुलना में डार्क चॉकलेट सेहत के लिए बहुत अच्छी मानी गयी है।

दिल रहेगा मेंटेन- डार्क  चॉकलेट को प्रतिदिन सेवन से दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है। डार्क चॉकलेट के प्रतिदिन सेवन दिल से जुड़ी बीमारियां दूर बनी रहती है।

दिमाग को तेज बनाए – डार्क  चॉकलेट में बायोएक्टिव कंपाउंड पाए जाते है जो स्किन को लाभदायक माने जाते है।यह स्किन को सन डेमेज से बचाते है और शरीर में ब्लड फ्लो को ठीक बनाए रखते है।

कोलेस्ट्रॉल लेवल मेंटेन करे –डार्क चॉकलेट से बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है. साथ ही ये गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को मेंटेन बनाए रखती है।

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डिप्रेशन कम करे – डार्क चॉकलेट डिप्रेशन को कम करने में भी मदद करती है बता दे कि कोको में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स स्ट्रेस को कम करते हैं. साथ ही इसे खाने से स्ट्रेस बढ़ाने वाले हार्मोन कंट्रोल में रहता है।

रिंकल्स दूर करे – ऐसा बताया जाता हा कि डार्क चॉकलेट का सेवन करने से रिंकल्स को दूर करने में भी मदद मिलती है।

डार्क चॉकलेट को सीमित मात्रा मे सेवन करने से अनेक फायदे मिलते है  लेकिन ज्यादा सेवन से यह आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकती है।

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