Health News : शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दादी- नानी के जमाने की औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी वाला दूध सेहत के लिए वरदान माना जाता है. हल्दी वाला दूध से काफी फायदे होते है. और हल्दी दुध में कुछ नेचुरल चीजों को मिलाकर पीने से डबल कर सकते हैं? यकीन मानिए इस तरीके से हल्दी वाला दूध बनाकर पीने से आप सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.Health News
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कैसे बनाएं हल्दी वाला दूध?- हल्दी का दूध बनाने के लिए आपको एक गिलास शुगर फ्री दूध ,एक स्पून हल्दी पाउडर, हाफ स्पून दालचीनी पाउडर, एक छोटा कसा हुआ अदरक का टुकड़ा और चुटकी भर काली मिर्च पाउडर की जरूरत पड़ेगी। पोषक तत्वों से भरपूर इन सभी चीजों को एक पैन में डालकर बॉइल कर लीजिए। लगभग 10 मिनट के बाद गैस बंद करके इसे छान लीजिए। अब आप इस हल्दी वाले दूध को पी सकते हैं।
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सेहत के लिए वरदान- आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हल्दी वाला दूध पीकर आप अपने मूड को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं। हल्दी वाला दूध पीने से आपकी बॉडी रिलैक्स्ड महसूस कर पाएगी। ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए भी इस नेचुरल ड्रिंक को डॉक्टर की सलाह के मुताबिक रेगुलरली कंज्यूम किया जा सकता है। इतना ही नहीं हल्दी वाला दूध आपकी गट हेल्थ को सुधारने में भी कारगर साबित हो सकता है।
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