(अजय पाल) Health Tips: देशभर में मानसून ने दस्तक दे दी है। मानसून के आने से मौसम में तेजी से बदलाव हो रहा है ऐसे में बदलते मौसम के साथ ही बच्चों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। दरअसल मौसम बदलने के कारण बच्चें सर्दी ,खांसी जुकाम,की चपेट में आ सकते है।बते दे कि बच्चों के शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता कम होती है।
ऐसे में बच्चें जल्दी बीमार हो सकते है। बच्चों के बीमार होने पर पेरेंट्स को काफी परेशानी झेलनी पडती है। इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको बताने जा रहे है बदलते मौसम में आप बच्चों की हेल्थ का कैसे ख्य़ाल रखे। 
पानी अधिक पीएं – बच्चे वयस्कों की तुलना मे कम पानी पीते है। ऐसे में जरूरी है कि आप बच्चों को पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाए। भोजन में बच्चों को फल व पत्तेदार ,हरी सब्जियां दे। जिससे बच्चों के शरीर में पानी की कमी नहीं होगी व बीमार होने से बचेंगे।
इम्यूनिटी सिस्टम – बच्चों का इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होने के कारण सर्दी व खांसी जुकाम की समस्या हो सकती है।ऐसे में बच्चों को ठंडी चीजें खाने से दूर रखें। 
साफ सफाई पर ध्यान दे – बच्चो को प्रतिदिन स्नान कराए व साफ सुथरे कपड़े पहनाए।बच्चों को Oily foods से दूरी रखे।Oily foods खाने से बच्चो का इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। बच्चो के खाने में दाल खिचडी. फ्रूट जूस दे सकते है।
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सोशल मीडिया – बच्चों को मोबाईल लैपटॉप व सोशल मीडिया ऐप से दूर रखे। आजकल बच्चे सोशल मीडिया मे अधिक समय बिताते है ऐसे में व जल्द बीमार हो सकते है। 
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