Health Tips:20 की उम्र में दिखेंगे 40 के! समय से पहले बूढ़ा बना देंगे यह फूड्स

Totaltv,
Oct 12th, 2023
(6:00 pm)

(अजय पाल)Health News :शरीर के विकास के लिए हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी।लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी मे अक्सर लोग खानपान से जुड़ी गलत आदतें फॉलो करते रहते है। जिसके कारण उन्हें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।यह बात सुनकर आप भी शॉक्ड रह जाएगे। लेकिन खानपान से जुड़ी बुरी आदतें आपका समय से पहले बूढा बना सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार कई ऐसे फूड्स हैं,जिन्हें खाने से आप अपनी उम्र से पहले ही बूढ़ा दिखने लगते हैं।इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपके बता रहे है ऐसे ही फूड्स के बारे में,जो आपके चेहरे पर झुर्रियों और फाइन लाइन्स का कारण बन सकते है।आइए जानते है

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1.मसालेदार खाना – हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार मसालेदार खाना न सिर्फ हेल्थ व स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है। तीखे मसाले का सेवन करने से ब्लड वेसल्स में सूजन आ सकती है। व पेट भी खराब हो सकता है।

2.सोडा ड्रिंक –सोडा और एनर्जी ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा अधिक रहती है।अधिक मात्रा में एनर्जी ड्रिंक्स को पीने से शरीर के टिश्यू तेजी के साथ बूढ़े होने लगते हैं. वहीं.सोडा ड्रिंक में कैलोरी काउंट और शुगर ज्यादा होने से एसिड बनता है, जो दांतो के लिए खतरनाक हो सकता है ।

3. शराब – बता दे कि शराब पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.सिर्फ इतना ही नहीं, इससे हमारी स्किन भी ड्राई होने लगती है, जिसके कारण त्वचा पर झुर्रियां तेजी से आने लगती हैं।

4. बेक्ड फूड से परहेज – फ्राई फूड के साथ-साथ बेक्ड फूड भी अनहेल्दी माना जाता है। बेक्ड फूड को खाने से स्किन पर बुरा असर देखने को मिलता है। केक और कुकीज जैसे बेक्ड फूड्स में फैट की मात्रा अधिक रहती है।.फैटी फूड खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ सकता है. इससे डायबिटीज होने का खतरा भी बना रहता है।

5. स्किन प्रॉब्लम –कम पानी पीने शरीर मे कई बदलाव नजर आने लगते है बता दे कि पानी की कम मात्रा में पीने से स्किन का बेजान होना ,कब्ज की समस्या हो सकती है। भरपूर मात्रा में पानी पीने से स्किन में डिहाइड्रेशन की समस्या दूर बनी रहती है। चेहरे पर रिंकल्स और साइंस ऑफ एजिंग कम नजर आती है।