Instagram Reels: आजकल के दौर में लोग खाना बिना तो रह सकते हैं लेकिन फोन के बिना नहीं। सुबह उठते ही फोन हाथ में चाहिए और रात को सोने तक फोन साथ में ही रहता है। कई लोगों को तो फोन की लत इतनी अधिक होती है कि लोगों को सोने में दिक्कत होती है और खाना-पीना भी भूल जाते हैं। आज कल के लोगों के लिए इंस्टाग्राम रील्स देखना या फोन का ज्यादा इस्तेमाल करना एक आम बात हो गई है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि घंटों तक रील्स देखने से आपको कई गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं?
Read Also: भव्यता के साथ महाकुंभ का हुआ आगाज, संगम की रेती पर विश्व का सबसे बड़ा समागम
एक नए अध्ययन में यह बताया गया है कि इंस्टाग्राम रील्स की लत आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग घंटों तक इंस्टाग्राम रील्स देखते हैं, उनमें मानसिक समस्याएं जैसे कि अवसाद, चिंता और नींद की समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, अध्ययन में यह भी पाया गया है कि इंस्टाग्राम रील्स की लत आपके सामाजिक और पारिवारिक जीवन को भी प्रभावित कर सकती है। इंस्टाग्राम रील्स की लत के कारणों में से एक यह है कि यह आपको एक झूठी दुनिया में ले जाता है, जहां आप अपने जीवन की समस्याओं से दूर भाग सकते हैं। लेकिन यह झूठी दुनिया आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।
Read Also: संगम में डूबकी लगाने भारी संख्या में पहुंचे श्रद्धालु, सुरक्षा के सख्त प्रबंध
रील्स की लत से बचने के लिए, आपको अपने इंस्टाग्राम के उपयोग को सीमित करना चाहिए। आप अपने इंस्टाग्राम के उपयोग को ट्रैक कर सकते हैं और अपने दिन के लिए एक समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको अपने जीवन में अन्य गतिविधियों को शामिल करना चाहिए, जैसे कि व्यायाम, पढ़ना और सामाजिक गतिविधियां। यह आपको इंस्टाग्राम रील्स की लत से बचने में मदद कर सकता है और आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।
Top Hindi News, Latest News Updates, Delhi Updates,Haryana News, click on Delhi Facebook, Delhi twitter and Also Haryana Facebook, Haryana Twitter
