(अजय पाल) –अनानास खाने में खट्टा मीठा व रसीला फल है।अनानास को पाइनएप्पल भी कहते है। अनानास एक पॉपुलर फ्रूट है जिसका आतमौर पर जूस काफी पसंद किया जाता है। यह फल न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। पाचन में मदद करने से लेकर ब्यूटी को बढ़ाने में अनानास की मुख्य भूमिका रहती है ।
इम्यूनिटी बूस्ट करे –अक्सर अनानास का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। व शरीर स्वस्थ बना रहता है।अनानास में पर्याप्त मात्रा में विटामिन C पाया जाता है जो शरीर को लंबे समय तक बीमारियों से दूर रखता है।
दिल को स्वस्थ बनाए – अनानास में मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम कर दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।बताया जाता है अनानास के सेवन से दिल से जुड़ी बीमारी दूर बनी रहती है। आज विश्व भर में International Pineapple Day मनाया जा रहा है । 
हड्डियों को मजबूत करे।अनानास के सेवन से हड्डियां मजबूत बनी रहती है।अनानास में मौजूद कैल्शियम हड्डियों में होने वाली बीमारियों को दूर रखता है ।
वजन घटाने में सहायक – अगर आप वेट लॉस करने के बारे में सोच रहे तब आप खाने में अनानास को प्रतिदिन डाइट में शामिल करे।अनानास प्रतिदिन सेवन से वजन कम करने व पेट की चर्बी कम करने में सहायता करता है।
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