Kidney Stone: किडनी स्टोन या गुर्दे की पथरी एक सामान्य बीमारी होने के साथ-साथ गंभीर भी है। इसे नजरअंदाज करना बेहद खतरनाक हो सकता है। किडनी हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा है, क्योंकि यह हमारे शरीर में खून को साफ करने में सहायक होता है। लेकिन किडनी स्टोन के मरीज को अपने खानपाना पर ध्यान देना आवश्यक है। ऐसा इसलिए क्योंकि कई ऐसी चीजें होती है जो इस बीमारी में खतराक साबित होती है।
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कैसे होती है गुर्दे में पथरी- किडनी हमारे शरीर के खून को फिल्टर करने में सहायक होता है। खून को फिल्टर करते समय उसमें मौजूद सोडियम, कैलशियम और अन्य मिनर्लस को बहुत छोटे कणों में युरिन के साथ शरीर के बाहर फेंक देता है। लेकिन जब इन मिनर्लस की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाए तब ये हमारी किडनी में जमा हो जाते है और इनसे बनी गाठ को किडनी स्टोन या गुर्दे की पथरी कहा जाता है। क्या है इसके लक्षण- किडनी की पथरी का आम लक्षण है कि इसमें पेट या पीठ के नीचले हिस्से में हल्का हल्का दर्द होता है। कई बार ऐसा लगता है कि यह दर्द आपकी पीठ से होता हुआ आपकी बगल तक पहुंच गया हो। लेकिन इसके अलावा भी कई लक्षण है, जैसे- पेशाब में खून आना, उल्टी आना, पेशाब करते समय दर्द या जनल होना, बुखार या ठंड लगना, आदि।
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किन चीजों से करे परहेज- किडनी स्टोन की बीमारी में सबसे ज्यादा ध्यान अपने खानपान पर देना चाहिए। कई ऐसी चीजें है जिनका सेवन हमें कम या बिल्कुल नहीम करना चाहिए। आइए जानते है कि किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। नमक कम खाएं- गुर्दे की पथरी होने पर सबसे पहले अपने खाने में नमक कम करें। शरीर में नमक की मात्रा अधिक होने से सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है। सोडियम से ही पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है।मांसाहारी भोजन कम खाएं- हाई प्रोटीन भोजन से हमारे शरीर में युरिक एसिड बढ़ता है जो किडनी में पथरी बनने में सहायता करता है और साथ ही ये पथरी को शरीर से बाहर निकलने में रुकावट पैदा करता है। कोल्ड ड्रिंक को कहे ना- किडनी स्टोन होने पर कोल्ड ड्रिंक्स और अधिक फिज्ज़ वाली चीजों का सेवन न करें, क्योंकि इनमे बहुत अधिक मात्रा में हाइड्रोजन पाया जाता है। हाइड्रोजन भी गुर्दे की पथरी होने का एक कारण है। चाय या कॉफी कम पिएं- चाय या कॉफी में कैफीन मौजूद होता है। किडनी स्टोन होने पर अधिक चाय या कॉफी पीनी कम करनी चाहिए।
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