Lifestyle: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर छोटी-छोटी चीजें भूलने लगते हैं। कभी-कभी हम अपने फोन को घर पर भूल जाते हैं, तो कभी हम अपने दोस्तों के जन्मदिन को भूल जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह भूलने की समस्या एक बड़ी बीमारी का संकेत हो सकती है? इस बीमारी को “फॉरगेट फ्लू” कहा जाता है, जो हमारे दिमाग की क्षमता को कम कर देती है। यह बीमारी हमें छोटी-छोटी चीजें भूलने पर मजबूर कर देती है, जो हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकती है।
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फॉरगेट फ्लू के कारण- तनाव और चिंता हमारे दिमाग की क्षमता को कम कर देते हैं, जिससे हम छोटी-छोटी चीजें भूलने लगते हैं। नींद की कमी हमारे भी दिमाग की क्षमता को कम कर देती है, जिससे हम छोटी-छोटी चीजें भूलने लगते हैं। साथ ही उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे दिमाग की क्षमता कम होने लगती है।
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इससे बचने के उपाय- तनाव और चिंता को कम करने के लिए योग, ध्यान और व्यायाम करें। नींद की कमी को पूरा करने के लिए रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें। दिमाग की क्षमता को बढ़ाने के लिए पजल, क्रॉसवर्ड और अन्य दिमागी खेल खेलें। स्वस्थ आहार लेने से हमारे दिमाग की क्षमता बढ़ती है और हम छोटी-छोटी चीजें भूलने से बच सकते हैं। अगर आप भी फॉरगेट फ्लू से पीड़ित हैं, तो इन टिप्स को अपनाकर आप अपने दिमाग की क्षमता को बढ़ा सकते हैं और छोटी-छोटी चीजें भूलने से बच सकते हैं। लेकिन अगर आपको ज्यादा समस्या महसूस हो तो बिना इग्नोर किए फौरन डॉक्टर से संपर्क करें।
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