मेडिटेशन

Sleep Tips:  आजकल की लाइफ काफी भागदौड़ भरी हो गई है। इस भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग न तो अपने खाने का ध्यान रख पाते हैं और न ही अपनी लाइफस्टाइल का। काम के दबाव और तनाव के चलते लोग अक्सर परेशान रहते हैं। वहीं, रात में सही से नींद न आना या बीच रात […]

Health News: आप सभी इस बात को भलीभाँति जानते हैं कि जब तनाव का स्तर आसमान छू जाता है, तब व्यक्ति खुद को परेशान महसूस करने लगता है। कभी -कभी तनाव बढ़ने के कारण काम को पूरा करना असंभव लगता है, तनाव के कारण शरीर में एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ जाता है।वर्तमान समय में लोग […]

Mindfulness Meditation: तनाव से भरी इस जिंदगी में ऐसा कोई नहीं है जो सही ढंग से अपने शरीर पर ध्यान दे सके। अक्सर हम अपनी जिंदगी में इतना व्यस्त रहते हैं कि हमें यह पता नहीं होता कि हम खुद का ख्याल कैसे रखें। हम अपनी फिजिकल हेल्थ का ख्याल तो फिर भी रख लेते […]

Suicide: सुख-दुख हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा है क्योंकि इस जिंदगी में अनेकों संघर्ष करने पड़ते हैं। हर किसी की जिंदगी में कोई न कोई मुश्किल जरूर आती है। कई लोग इनको अपने ऊपर इतना ज्यादा हावी होने देते हैं कि अपनी जीवन लीला ही समाप्त कर देते हैं, वहीं पर एक तबका ऐसा भी […]