Sleep tips

Sleep Well: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में और मोबाइल फोन के अत्याधिक प्रयोग के कारण लोग अच्छी और पर्याप्त नींद लेना ही भूल गए हैं, जिसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए उम्र के हिसाब पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है। लोगों को ऐसा लगता है कि दो-चार घंटे […]

अमन पांडेय : आप में से बहुत से लोग होंगे जिनको किसी न किसी वजह से रोतों को नींद नहीं आती होगी या फिर आती होगी तो पूरी न होती होगी नींद न पूरी होने से कई सारी बीमारियों का भी सामना करना पड़ सकता है। जैसे सेहत कते लिए हेल्दी खाना जरुरी होता है, […]