Good sleep

Body Detox : आज की तेज रफ्तार जिंदगी में थकान एक आम समस्या बन चुकी है। कई बार ऐसा महसूस होता है कि शरीर में बिल्कुल ऊर्जा नहीं बची। यह थकान सिर्फ शारीरिक नहीं होती, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्तर पर भी असर डालती है। नतीजतन लोग तुरंत राहत पाने के लिए दवाइयों या एनर्जी […]

Yawn: सुबह उठते ही अंगड़ाई लेना या बहुत अधिक काम करने के बाद जम्हाई आने पर आपको अच्छा महसूस होता है। लेकिन क्या आपको पता है कि अंगड़ाई और जम्हाई क्यों आता है और इससे क्या होता है? आइए जानते हैं। Read Also: Anger Management: आता है बहुत ज्यादा गुस्सा तो करें ये उपाय और गुस्से […]

(अजय पाल) –अच्छी सेहत के लिए सुकून भरी गहरी  नींद बहुत जरूरी है।जो लोग अच्छी नींद लेते है उनकी पाचन क्रिया अच्छी बनी रहती व दिमाग शांत बना रहता है साथ में इम्यून सिस्टम भी बेहतर बना रहता है। बता दे कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नींद बहुत जरूरी है। कम नींद की […]