(अजय पाल) – ग्रीन टी का सेवन हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना गया है।ग्रीन टी के प्रतिदिन सेवन करने से शरीर में कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। ग्रीन टी के सेवन से वजन घटाने से लेकर हार्ट की बीमारियों को कम करने में सहायता करती है ग्रीन टी हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के साथ साथ शरीर को एनर्जी भी देती है और इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाती है।
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जानिए ग्रीन टी पीने के फायदे –
वजन कम करने में लाभकारी – ग्रीन-टी बॉडी के मेटाबॉलिज्म प्रोसेस को फास्ट करती है, जिससे वेट लॉस करने में मदद मिलती है।ग्रीन-टी पीने के साथ साथ आप रोजाना एक्सरसाइज भी करें जिससे वजन तेजी भी कम होगा ।
स्किन को हेल्दी बनाए – ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट,विटामिन और मिनरल्स त्वचा को हेल्दी बनाए रखते है। ग्रीन-टी के प्रतिदिन सेवन से एक्ने और एजिंग प्रोसेस को भी स्लो करने में मदद करती है।
स्ट्रेस को दूर बनाए रखें – ग्रीन-टी का सेवन करने से तनाव को दूर करने में भी सहायता मिलती। ग्रीन-टी में पाए जाने वाले एल-थिएनाइन स्ट्रेस को कम करने में मदद करते है।
दिमाग को बूस्ट करे – ग्रीन टी के फायदों की बात करें तो ग्रीन टी आपके दिमाग को बूस्ट करने का काम करती है। ये आपके तनाव को कम करती है और रिफ्रेश फील कराती है।
डायबिटीज- ग्रीन टी खून में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने का काम करती है। जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उनके लिए भी ग्रीन टी काफी फायदेमंद मानी गयी।
अगर आप तनाव में रहते हैं तब आप सामान्य चाय की बजाय ग्रीन-टी का सेवन करें इसका नियमित रूप से सेवन करने से मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर बना रहता है।
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