आप भी पीते हैं सोने से पहले ज्यादा पानी तो हो जाएं सावधान,हो सकती हैं ये परेशानियां

Totaltv,
Aug 19th, 2023
(10:39 pm)

(अजय पाल)-आजकल की भागदौड भरी जिदगी में अधिकांश लोग सोने से पहले पानी पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात को पानी पीने के इस आदत से आप एक खतरनाक बीमारी का शिकार बन सकते हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि पानी हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन कभी-कभी ज्यादा पानी पीने से भी समस्या उत्पन्न हो सकती है. खासकर रात में सोने से पहले अधिक पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक सिद्ध हो सकता है रात को अधिक पानी पीने से ‘नोक्टूरिया’ नामक समस्या का सामना कर सकते हैं. इस स्थिति में व्यक्ति को रात में बार-बार पेशाब जाने की आवश्यकता होती है,जिससे उनकी नींद बार-बार टूटती है और वे अगले दिन थकावट महसूस करते है।

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क्यों रात में अधिक सेवन नहीं करना पानी –अधिक पानी का सेवन करने से रात में आपको बार-बार पेशाब जाने की आवश्यकता हो सकती है डायाबिटीज के मरीज अक्सर नोक्टूरिया के लक्षण दिखा सकते हैं क्योंकि उनके रक्त में शर्करा की मात्रा अधिक होती है, जिससे अधिक पेशाब बनता है मूत्रमार्ग संक्रमण: मूत्रमार्ग संक्रमण भी नोक्टूरिया का कारण बन सकता है, इसके साथ-साथ पेशाब में जलन और दर्द भी हो सकता है ।वृद्धावस्था: उम्र बढ़ने पर, मूत्र में संवेदनशीलता कम हो सकती है जिससे रात में बार-बार पेशाब जाने की समस्या हो सकती है.

जानिए संक्रमण से बचाव के उपाय- 1सोने से पहले पानी की अधिक मात्रा में सेवन करने से बचें.
2अगर आपको बार-बार पेशाब करने की समस्या है तब आप डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें.
3 सोने से पहले पानी पीने की आदत से जुड़ी इस समस्या से बचने के लिए सही मात्रा में पानी पीना और चिकित्सक की सलाह लेना महत्वपूर्ण है.