Cold Home Remedies: बदलते मौसम में खांसी, जुकाम और फ्लू से कैसे बचें? अपनाएं यह घरेलू उपाय

Totaltv,
Nov 22nd, 2023
(6:05 pm)

(अजय पाल)Cold Home Remedies:मौसम में अचानक से आए बदलाव के कारण सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्या आम बात हो चुकी है।मौसम बदला नहीं कि सबसे पहले सर्दी,जुकाम और खांसी की आवाज़ सभी घरों से आने लगती है। जुकाम श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है। जुकाम खांसने या छींकने से फैल सकता है ऐसे में संक्रमण से बचने के लिए खांसते या छींकते समय रुमाल का प्रयोग करे।

सर्दियों का मौसम आते ही लोगों को अनेक तरह की स्वास्थ्य संबधी समस्या होने लगती लगती है ।सर्दी जुकाम, गले में दर्द होना इस मौसम में होने वाली आम दिक्कत है। यू तो कई घरेलू उपाय खराब गले को ठीक करने में मददगार होते हैं।लेकिन इस आर्टिकल के द्वारा हम आपको ऐसी चाय के बारे में बता रहे है।जो गले में जल्द पहुंचा सकती है आइए जानते है

1.हल्दी की चाय –सर्दी जुकाम से राहत पाने के लिए आप हल्दी वाली चाय पी सकते है।हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर रहती है । हल्दी इंफेक्शन से लड़ती है और गले को राहत देने का काम करती है।हल्दी की चाय बनाने के लिए आप कच्ची हल्दी या हल्दी का टुकड़ा डालकर पका ले उसके बाद आप थोड़ा अदरक मिलाएं।प्रतिदिन दिन में दो आप हल्दी वाली चाय पी सकते है। ऐसा करने से आपको जल्द ही सर्दी से आराम मिलेगा।

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2. ग्रीन टी – गले में खराश व जुकाम होने पर आप ग्रीन टी पी सकते है।ग्रीन टी में अमीनो एसिड्स,विटामिन प्रचुर में मात्रा में पाए जाते है। सर्दी से बचने के लिए व इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए ग्रीन टी का प्रतिदिन सेवन करे।

3. लेमन टी – सेहत को फिट रखने के लिए अक्सर लोग लेमन टी को पीते है।लेमन टी को आप सर्दियों में भी सकते है। यह चाय गले की खराश और दर्द से राहत देने के साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत बनाने का काम करती है। लेमन टी बनाने के लिए आप पानी को गर्म करें और उसमें शहद, नींबू का रस और दालचीनी को मिला ले। इस चाय में आप लौंग और जायफल पाउडर भी मिला सकते है। सर्दी जुकाम को दूर करने में यह चाय बेहद कारगार है।

4.काली चाय – सर्दियों में अक्सर गला जकड़ जाना, खांसी होना जैसे आम बात हो चुकी है। ऐसे में सर्दी खांसी से बचने के लिए काली चाय को भी पी सकते है।दूध वाली चाय की जगह पर आप काली चाय को पी सकते है ऐसा करने से गले की खराश दूर बनी रहेगी।