(अजय पाल) Health News :सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए लोग कई बार रम का सहारा लेते है। रम पीने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है। ठंडे प्रदेशों में लोग रम को खूब पसंद करते है।अगर आप सर्दियों में खुद को गर्म रखने के लिए रम पीते है तो कई बातों का ध्यान रखना चाहिए।सर्दियों का मौसम शुरू हो गय़ा हैं, ऐसे में खांसी जुकाम होना आम बात हो चुकी है.बहुत से लोग इसका इलाज दवाइयों से करते हैं तो वहीं कुछ लोग का मानना है कि
सर्दियों में अगर आप ब्रांडी या रम थोड़ी मात्रा में पी लेते हैं तो इससे भी आपकी खांसी जुकाम ठीक हो जाता है।अगर आप ज्यादा मात्रा में रम पीते है तो आपको फायदे के बजाय नुकसान हो सकता है।ऐसे में आप इसके नुकसान से बचने के लिए कुछ बातों का विशेष ध्यान रखें आए जानते है
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1.रम पीने की आदत या लत नहीं लगानी चाहिए। रोज एक दो पैग से ज्यादा न पीएं ,करीब 30-40ML रम पीएं इससे ज्यादा पीने से बचे।
2. रम की ओवरडोज से आपको अधिक मात्रा में नशा हो सकता है। नशा अधिक होने पर उल्टी दस्त की समस्या भी हो सकती है।
3.सर्दियों में ठंडा रम पीने से बचे।रम को फ्रिज में स्टोर करने की बजाय घर के तापमान में ही रखें।अगर आप ठंडी रम पीते हैं तो सर्दी-जुकाम की परेशानी हो सकती है.
4.- शरीर को गर्म करने के लिए रम को थोड़ी मात्रा में धीरे-धीरे करके पीना चाहिए. एक-साथ रम पीने से नशा चढ़ सकता है. रम को जितना हो सके धीरे से घूंट-घूंटकर पीना चाहिए.
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5. अधिकतर लोग खाली पेट रम पी जाते है। ऐसा करने से बचें।ऐसा करने से ज्यादा नशा और हैंगओवर हो सकता है. खाली पेट रम ड्रिंक करने से यह सीधे लिवर पर असर करती है.
6.खाली पेट रम पीने की वजह से उल्टी-दस्त और चक्कर आने की समस्या भी हो सकती सकती है.
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