Air Conditioning: अगर आप ऑफिस या घर पर घंटों एसी (AC) में रहते हैं तो आपके लिए वेंटिलेशन का ख्याल रखना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि सहीं वेंटिलेशन नहीं है, तो AC की वजह से सर्दी या कुछ दर्द हो सकता है। इसके लिए खिड़कियों को खुला रखना, फिल्टरों को नियमित रूप से बदलना और घर में स्वच्छ हवा आने देना चाहिए। ज्यादा समय तक एसी (AC) में रहने से आपके शरीर में कई बदलाव हो सकते हैं वो क्या हैं, आइए जानते हैं।
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पानी की कमी: दरअसल, एसी (AC) में घंटों रहने से कमरे में मौजूद नमी गायब हो जाती है, जिससे स्किन और शरीर तेजी से हाइड्रेट होते हैं। इससे स्किन ड्राई हो जाती है और शरीर में पानी की कमी होने पर चक्कर आना जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
ड्राई आई रोग: हवा में नमी बढ़ने से आंखों को भी नुकसान होता है। ड्राई आई समस्या शुरू होती है जब रूम ड्राई हो जाता है। जिसकी वजह से आंखों में जलन, खुजली और बार-बार पानी आना जैसे समस्याएं पैदा होती हैं। यही नहीं, कई संक्रमण भी हो सकते हैं।
सांस लेने में कठिनाई: परीक्षणों से पता चला है कि जो लोग दिनभर एसी में रहकर काम करते हैं या रातभर एसी ऑन कर सोते हैं, उन्हें सांस लेने में परेशानी होती है और अक्सर ब्लॉक नोजल से जूझना पड़ता है। यही नहीं, रेस्पिरेटरी समस्याएं भी काफी बढ़ जाती हैं।
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सिर का दर्द: एसी भले ही आपको सोने में आराम दे, लेकिन इसकी वजह से आप सिर दर्द, माइग्रेन तक के मरीज हो सकते हैं। जब AC फिल्टर खराब होता है, तो यह ट्रिगर होता है। बर्दाश् त करने की क्षमता में कमी: ज्यादा एसी में रहने से आपकी गर्मी झेलने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे आप बेचैन हो जाते हैं।
एलर्जी की आशंका: केंद्रीय एसी एलर्जी का कारण हो सकता है अगर आपके AC को साफ नहीं किया गया है या आपके कार्यस्थल पर संक्रमण करने वाले जीवाणु हैं। यह माइक्रोबियल एलर्जी भी पैदा कर सकता है।
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