अमन पांडेय: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खानपान के साथ साथ फिजिकल एक्टिविटी भी जरुरी है। ऐसी ढेरों रिसर्च बताती हैं कि व्यायाम और सक्रिय जीवनशैली से कार्डियोवस्कुलर डिसीस यानी दिल से जुड़े रोगों का खतरा कम होता है। कई अध्ययनों में यह भी सामने आया है कि शारीरिक रुप से सक्रिय रहने वाले […]
हर किसी की चाहत होती है कि हमारे बाल काले घने और लंबे हो। लेकिन हम अपने चमकदार बालें के लिए हम अपनी डाइट को भी हेल्दी नही रखते हैं बल्कि हर वो काम करते हैं जिससे बालों की सेहत अच्छी बनी रहें। वहीं हम अपने बालों की ड्राइनेस की समस्या को दूर करने के […]
आजकल दांतों में झनझनाहट होना तो बिल्कुल आम बात हो गई है। दरअसल अब छोटे से लेकर बड़ो तक हर उम्र के लोगों को दांतों में झनझनाहट की समस्या रहती है। झनझनाहट की वजह से कई लोग अपने मन पसंदीदा फूड्स का सेवन करने में काफी मुश्किल हो जाती है। वहीं अगर आप आइसक्रीम खाना […]
(अजय पाल): प्रतिदिन नारियल पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना गया है। नारियल पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। नारियल का पानी स्वास्थ्य संबंधित अनेक समस्याओं से बचाने में मदद करता है। नारियल पानी पीने में बहुत ही स्वादिष्ट और शरीर को इंस्टेट एनर्जी देने का काम करता है। नारियल पानी […]
डार्क चॉकलेट खाना किसे पसंद नहीं होती है। अधिकतर लोग इसको खाना पसंद करते हैं। तो वहीं कुछ लोग इसे स्वास्थ्य को लेकर इसे हेल्दी मानते हैं। वहीं कई महिलाएं तो इसे पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से निजात पाने के लिए चॉकलेट का सेवन करती है। क्योंकि चॉकलेट आपके मूड को तो अच्छा […]
फास्ट फूड का नाम लेते ही दिमाग में तरह-तरह की डिशेज आ जाती हैं। चाहे बर्गर हो या पिज्जा इनका नाम लेते ही मुंह में पानी आ ही जाता है। इन सब फास्ट फूड में से अगर सबकी पसंद की बात करें तो अधिकतर लोगों का एक ही जवाब पिज्जा होता है। साथ ही छोटे […]
(अजय पाल): कीवी एक हेल्दी फ्रूट है। जिसमें काफी सारा पोषण पाया जाता है। प्रतिदिन कीवी खानेसे शरीर को मिलते है अनेक फायदे है। सर्दियों में इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए कीवी कासेवन जरूर करे। कीवी खाना सेहत के लिए एक अच्छा के लिए माना गया। आज हम आपको कीवी को खाने के फायदे […]
अजय पाल – अखरोट में प्रोटीन, कैल्शियम, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ई समेत कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों से शरीर को बचाते है। अखरोट के सेवन से मधुमहे समेत दिल की बीमारियों में राहत मिलती है। खासकर ह्रदय के लिए अखरोट किसी वरदान से कम नहीं माना गया है। आइए, […]
आलू सब्जियों में ऐसा है कि किसी भी सब्जी के साथ मिक्स करके कोई भी सब्जी तैयार कर सकते हैं। वहीं आलू से आप कई तरह के व्यंजन भी तैयार कर सकते हैं। जैसे ब्रेड पकौड़ा, आलू टिक्की, कटलेट और आलू का पकोड़ा है। ये सभी आइटम ऐसे है जो बच्चों से लेकर बड़ों तक […]
मां सरस्वती की पूजा में पीले वस्त्र और भोग में पीली चीज चढ़ाने की मान्यता है। ऐसे में आप मां सरस्वती की कृपा पाने के लिए पीली मिठाई का भोग लगाकर माता को प्रसन्न कर सकते हैं। आइए जानते है मिठाई की परफेक्ट रेसिपी, जिसकी मदद से आप घर में स्वादिष्ट भोग तैयार कर सकते […]
