अमन पांडेय : आपने देखा होगा कि अक्सर लोग भूख ना लगने के बावजूद भी कुछ कुछ ना कुछ खाते रहते है। ऐसा करना आपकी सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है इससे आपका वजन तो बढ़ता ही है साथ ही आपको की तरह की समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। […]
इस साल बसंत पंचमी 26 जनवरी को मनाई जा रही है। इस दिन लोग मां सरस्वती की पूजा-अर्चना करते हैं। दरअसल इस दिन पीले रंग का बहुत महत्व होता है। साथ ही बसंत पंचमी के दिन लोग पीले रंग के कपड़े पहनते हैं और तरह-तरह के पकवान बनाते हैं। तो चलिए आज हम आपको कुछ […]
ठंड में आपने हरी मटर की चाट, मटर की खस्ता कचौड़ी और मटर का पराठा तो कई लोगों ने बहुत खाया होगा। लेकिन क्या आपने कभी मटर के हलवे का स्वाद लिया है। क्योंकि ठंड की शुरुआत होते ही लोग हलवे की डिमांज सबसे ज्यादा करने लगते हैं। जैसे कि गाजर का हलवा और मूंग […]
अमन पांडेय: आमतौर पर सभी लोग फल का सेवन करते है , फल हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद भी होता है, फलो को रोजना खाने से शरीर में कई सारे पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है। लेकिन आपको शायद नहीं पता होगा की ज्यादा मात्रा में फल खाने से आपके सेहत के लिए […]
(अजय पाल): बादाम तो हर किसी ने जरूर खाया होगा होगा जो खाने में स्वादिस्ट होने के साथ ही शरीर के लिए भी लाभकारी होता है। वैसे भी अक्सर ही कहा जाता है की बादाम खाने से दिमाग तेज होता है। और वजन कम करने में भी बादाम बहुत लाभकारी होता है। यहां तक की […]
बच्चे के जन्म लेने के बाद घर का माहौल खुशी और उत्साह भरा होता है। बच्चे के बाद मां और बच्चे में कई शारीरिक और भावनात्मक बदलाव आते हैं। वहीं जन्म लेने के बाद बच्चे को कई फिजिकल एडजस्टमेंट करनी पड़ती हैं। जहाँ जन्म से पहले बच्चा हर जरूरत के लिए माँ पर निर्भर रहता […]
ठंड में अगर हम सब्जियों की बात करें तो आलू का नाम सबकी जुबां पर पहले आता है। दरअसल ठंड के सीजन में आलू सस्ता भी मिलने लगता है. इसलिए आप आलू से कई तरह के व्यंजन तैयार कर सकते हैं। साथ ही आलू को हम मिक्स वेज सब्जियां बनाकर तैयार कर सकते हैं। और […]
(अजय पाल) – आजकल हेल्दी रहना हर किसी को अच्छा लगता है। ऐसे में लोग खाने से लेकर एक्सरसाइज तक का पूरा ध्यान रखते है। हेल्दी रहने के लिए दिन की अच्छी शुरुआत होना जरुरी है। कई लोग फिट व स्वस्थ ऱहने के लिए सुबह उठकर गर्म पानी, ग्रीन टी का सेवन करते हैं एक्सरसाइज […]
अमन पांडेय – थायरॉइड कें मरीजों को आमतौर पर लगता है की अब वो ठीक नहीं हो पाएंगे या अपना वजन कम नहीं कर पाएंगे। लेकिन ये बिल्कुल भी सही नहीं है। थायरॉइड के मरीज अपने खान पान में कुछ बदलाव करके मोटापे जैसी समस्या से छुटकारा पा सकते है। तो अगर आप का भी […]
हमारा शरीर प्राकृतिक रूप से ओमेगा-3 फैटी एसिड नही बनाता जिसकी वजह से अलग अलग स्रोतों से इसकी कमी को पूरा किया जा है। अगर हम ओमेगा-3 की फायदे की बात करें तो ये दिल और हमारी सेहत को भी दुरुस्त रखता है। साथ ही जोड़ो के दर्द को लेकर कोई दिक्कत नहीं होती है। […]
