Healthy News: आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित दिनचर्या की वजह से लोगों में स्ट्रेश तेजी से बढता जा रहा है । भारत समेत दुनियाभर में तनाव के कारण मरीज की तादाद बहुत तेजी से बढती जा रही है। इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में स्ट्रेस यानि की तनाव एक आम समस्या बन चुकी है। ज्यादातर लोगों में मानसिक तनाव की शिकायत है।
Read also-सरकार ने खाद्य तेल-तिलहन पर राष्ट्रीय मिशन को दी मंजूरी, 10,103 करोड़ रुपये होंगे खर्च
तनाव की स्थिति में शरीर में कोर्टिसोल (cortisol) नामक स्ट्रेस हॉर्मोन (stress hormone) रिलीज होते हैं, साथ ही शरीर के कई अन्य हॉर्मोन्स भी असंतुलित हो जाते हैं। इस स्थिति में मानसिक तथा शारीरक दोनों ही रूपों में सेहत को नुकसान होता है। वहीं तनाव का असर सीधा आपकी ब्रेन पर पड़ता है, और आपकी मेमोरी यानि की यादाश्त नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकती है।
Read also-महाराष्ट्र में सियासत तेज, दिनेश गुंडू राव के बयान पर डिप्टी सीएम फड़नवीस ने दी ये प्रतिक्रिया
मेमोरी को बुरी तरह प्रभावित करता है तनाव – हाल में हेल्थ एक्सपर्ट ने ये दावा किया कि तनाव के कारण शरीर में अनेक प्रकार की बीमारियों होने लगती है। अधिक तनाव का शरीर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है । अस्थायी और स्थायी दोनों तरह से। तीव्र तनाव के दौरान शरीर कोर्टिसोल और अन्य केमिकल्स रिलीज करता है, जो सतर्कता और ध्यान को बेहतर बना सकता है। दूसरी ओर, क्रोनिक स्ट्रेस का मानसिक स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव देखने को मिलता है। समय के साथ, कोर्टिसोल का हाई स्तर हिप्पोकैम्पस फ़ंक्शन को ख़राब कर सकता है ।
Top Hindi News, Latest News Updates, Delhi Updates,Haryana News, click on Delhi Facebook, Delhi twitter and Also Haryana Facebook, Haryana Twitter
