Health News:दिल्ली एनसीआर समेत पूरे उत्तर भारत में इन दिनों भीषण गर्मी पड़ रही है।पारा लगातार बढ़ता जा रहा है जिसका असर सेहत पर भी पड़ रहा है।दिल्ली में इन दिनों तापमान 40 के पार जा रहा है। हेल्थ एक्सपर्ट हीट वेव से बचने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखने की सलाह दे रहे है।यानी शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। ऐसे में लोग पानी के साथ साथ जूस भी सेवन कर रहे हैं। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च यानी ICMR ने पैकेज्ड जूस को लेकर लोगों को इसे न पीने की सलाह दी है इसके साथ साथ ये भी कहा है कि इस गर्मी के मौसम में चाय,कॉफी , फ्रूट जूस और कोल्ड ड्रिंक्स को भी अवॉयड करने की कोशिश करे।
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आपको बता दें कि बाजार में आसानी से मिलने वाले पैकेट बंद और फ्लेवर्ड फ्रूट जूस पीने में टेस्टी लगते हैं,लेकिन सेहत के लिहाज से यह आपके बच्चों व वयस्कों के लिए काफी खतरनाक माने गए हैं। पैकेट बंद जूस में शुगर का लेवल काफी ज्यादा मात्रा में होता है और इसमें पोषक तत्व भी नहीं होते हैं। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट आपको बाजार में मिलने वाले जूस के बजाय घर पर ताजे फलों के जूस के सेवन करने की सलाह देते हैं।
पिछले कुछ सालों से दुनियाभर में डिब्बाबंद फ्रूट जूस पीने का चलन बहुत तेजी से बढ़ता गया। युवाओं में खासकर इसका ज्यादा असर देखने को मिला।लेकिन आईसीएमआर ने इस तरह के जूस को सेहत के लिए अच्छा नहीं बताया है।पैकेज्डजूस पीने से टाइप 2 डायबिटीज, फैटी लिवर और हार्ट की बीमारी, डिमेंशिया, ब्रेन फॉग और यहां तक की कैंसर का खतरा भी हो सकता है।
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डिब्बा बंद जूस मीठा जहर – हेल्छ एक्सपर्ट बताते है कि डिब्बाबंद जूस में कई प्रकार के फ्लेवर मिलाए जाते हैं।डिब्बा बंद जूस एक लंबे समय से डिब्बे में पैक रहता है। इसमें आर्टिफिशियल शुगर होता है।जो स्वास्य़ के लिए अच्छा नहीं है। डिब्बाबंद जूस में फलों का स्वाद लाने के लिए शुगर कॉर्न सिरप भी मिलाया जाता है।इस तरह के जूस में फ्रुक्टोज होता है. यह लिवर की सेहत को खराब करता है.
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